Flatulens - ökad gasbildning i tarmen - en mycket obehaglig sjukdom, vilket orsakar mycket besvär för ägaren. För att effektivt bekämpa detta fenomen är det nödvändigt att hålla sig till en diet med flatulens, vilket utesluter mat som orsakar gasbildning och innehåller maximalt produkter som reducerar flatulens.
Vilka livsmedel orsakar flatulens?
Först och främst är terapeutisk näring i flatulens baserad på uteslutandet av sådana potentiellt farliga produkter som främjar gasgenerering. Dessa inkluderar:
- helmjölk, grädde, glass;
- druvor, russin, päron, bananer;
- färska bakverk, rugbröd;
- pärla korn, hirs
- fet fisk, kött, fjäderfä;
- alla stekt, rökt
- kolsyrade drycker;
- kål, rädisa;
- alla baljväxter
- saltad fisk;
- nötter;
- hårdkokta ägg;
- sockersubstitut.
Alla dessa produkter rekommenderas inte att användas i flatulens. För att minska eller ändra en sådan lista kommer läkaren att hjälpa dig efter undersökningen, eftersom det kan finnas mycket flatulens, och beroende på detta kan näringen med flatulens också vara något annorlunda.
Tarmflöden: diet
Även efter att du vet vilka matar är flatulens och undviker dem, kan symtomen fortsätta ett tag. För att snabbt bli av med dem, gör din kost av sådana produkter:
- sura mjölkprodukter (med god tolerans);
- spannmål (förutom pärontorn och hirs)
- gårsdagens vetebröd;
- aprikoser, pommes frites, granatäpple;
- morötter, betor, pumpa, gröna;
- mager kött, fjäderfä, fisk;
- mjukkokta ägg, omeletter;
- te, kaffe, kakao, juice;
- pates;
- soppor.
Dessutom finns det små knep som hjälper dig i kosten från flatulens
Det är viktigt att äta i enlighet med principerna om fraktionell näring - 5-6 gånger om dagen i små portioner, tuger långsamt mat noggrant. Försök att äta samtidigt och missbruk inte olika kryddiga kryddor.
Perfekt extra medel - dill vatten. En matsked dill eller fänkål frön (säljs i apotek) bör hällas med kokande vatten och täckas med lock, och efter 40 minuter är tinkturen klar. Ta det varje gång innan du äter 1-2 matskedar.