Detox diet i 10 dagar

En detox diet i 10 dagar är en utmärkt teknik för att rengöra kroppen och bli av med extra pounds. Det finns flera grundläggande regler som hjälper till att uppnå bra resultat. Presenterade exempel på menyn hjälper alla att utveckla en lämplig kost för sig själva.

Detox diet regler för 10 dagar

  1. För att förbättra resultaten av kosten rekommenderas att öka motoraktiviteten och även ta en massage.
  2. Missa inte detox tekniken.
  3. Varje dag är det viktigt att dricka 1,5 liter vätska, detta inkluderar inte bara vatten utan även örtte.
  4. Matlagningsprodukterna är bäst för ett par eller koka, det är förbjudet att steka.
  5. Det rekommenderas att förbereda sig för en diet och börja bättre om en månad. Det är nödvändigt att utesluta från kosten skadliga produkter.

I 10 dagar är det tillåtet att äta luta sorter av fisk och kött, skaldjur , ost, ägg, men inte mer än 200 g. Frukt och grönsaker är bäst ätta och tillsätter vegetabiliska oljor. Dessutom kan de kokas eller bakas.

Meny av detox diet i 10 dagar

Att gå ner i vikt, inte på bekostnad av hälsan, är viktigt att följa en balanserad kost. Starta varje dag en diet med 200 g citrondryck (1-2 citrus per liter vatten). Innan du lägger dig, måste du dricka en buljong med pommes frites. Tänk på flera exempel på detox dietmenyn för att utveckla en diet i 10 dagar.

Alternativ nummer 1:

Alternativ nummer 2:

Ungefärlig meny med detoxdieten i 10 dagar