Snabb viktminskning är osannolikt att kallas användbar, korrekt och allmänt motiverad. Du måste gå ner i vikt långsamt, måttligt medvetet men allt detta är väldigt bra när det finns tid, lugn situation och imorgon behöver du inte vara bäst på en annan väldigt viktig kväll. Vad man ska göra, kvinnor varje kväll - det viktigaste. Därför letar vi efter en bra kost för snabb viktminskning. Låt oss diskutera hur man väljer det mest gynnsamma alternativet.
nyanser
Vanligtvis innebär begreppet en god och snabb diet en monodiet, det vill säga - viktminskning på en dominant produkt. Här tittar inte på de beskrivna resultaten, först och främst, välj en monodiet och en produkt som du gillar, annars är en uppdelning och fruktansvärd stress oundviklig. Du kan välja äpple, bovete, kefir, tomat och andra dieter.
Rätter för en bra och effektiv kost ska vara enkla och trevliga att förbereda. Du och så stress och ångest, stör inte att vara i köket.
Festlig kost
En av de svåraste dieterna, men garanterar en minskning av midjemåttet med 1-2 cm för 1 dag. Vad du behöver på semestern till semestern!
Din meny:
- äpplen - 1/2 kg;
- citron - 1 stycke;
- magert kokt kött - 200 g;
- kex av helvete bröd - 3 st.
Det är allt du kan äta på en dag. Vi kommer inte kalla denna viktminskning användbar, men om det är verkligen nödvändigt, använd det för hälsa.
Dietmodeller
Dietmodeller - det här är en mycket bra diet för viktminskning på 5 kg om några dagar. Den används före show och shootings för att ta bort felen i det fria livet. Till frukost borde du äta 1 brant ägg, grönt te . Till lunch - 200 gram magert kokt kött, grönt te. Till middag - mager kockost (150 g) och osötat grönt te.
Men kom ihåg: Snabba dieter stör din ämnesomsättning, eftersom de ger en signal till kroppen om långvarig hunger. Så fort du börjar äta i normalt läge börjar kroppen lagra fetter av rädsla med oförskämd entusiasm. Och det betyder inte bara återkomsten av förlorade kilo, utan också en uppsättning nya vikter, mycket större än tidigare.