Om du bestämmer dig för att diversifiera ditt kulinariska bagage - försök att förbereda en sallad med tonfisk och bönor. En intressant och samtidigt en ovanlig kombination av fisk och grönsaker kommer säkert inte att lämna dig likgiltig. En annan fördel med denna maträtt är dess enkelhet och snabbhet. Du behöver inte knåda, steka och insistera i kylskåpet. Därför är receptet för sallad med tonfisk och bönor säkert till nytta för dig under oväntat mottagande av gästerna.
Så det är dags att se alla fördelar med denna maträtt.
Ett enkelt salladrecept med tonfisk och bönor
ingredienser:
- bönor (någon form) - 1 pott;
- Tonfisk i olja - 1 kruka;
- gröna lökar - 1 gäng;
- lök - 1 liten lök;
- olivolja eller vegetabilisk olja - 1 msk. l.
- Kycklingägg - 2 st.
- gurka - 1 stycke;
- citronsaft - 2 tsk
- salt och peppar - till smak.
beredning
Öppna den konserverade maten, dränera oljan och sätt bitarna av tonfisk i en skål. För bästa resultat ska fisken knådas något med en gaffel. Liknande åtgärder vi gör med våra bönor. Ägg kokar och skärs i stora bitar. Lök rengörs, tvättas i kallt vatten och finfördelas. Om så önskas kan du lägga till ett litet selleri. Gurka och skär i halvcirklar. Blanda därefter alla ingredienser, krydda med olivolja, citronsaft och njut av alla kryddor. Innan du serverar, dekorera skålen med bitar av kokta ägg. Om så önskas kan även skålen fyllas med majonnäs.
Om du har gott om tid och du tyckte om kombinationen av tonfisk med bönor, försök att laga en varm sallad.
Sallad med tonfisk och bönor
ingredienser:
- Tonfisk i olja - 1 kruka;
- strängbönor - 400 g;
- olivolja - 1 msk. l.
- citronsaft - 2 tsk
- salt och peppar - till smak;
- röda lökar - 1 st.
- oliver - för att smaka.
beredning
Matlagningen är densamma, men det tar lite mer tid att ge bönorna. Det måste tvättas, klippa av spetsarna, klippa bössorna i halvor. Häll sedan bönorna med vatten och koka tills det är klart i ca 20 minuter. Om så önskas kan även salladen spädas med gurka och kycklingägg.
Vi föreslår också att ta hänsyn till ett par intressanta sallader med tonfisk och tomater och med tonfisk och majs. De kommer säkert att dekorera ditt semesterbord.