Beslutar att gå ner i vikt, många granskar deras diet. Men samtidigt tycker inte alla om alkoholhaltiga drycker påverkar utseendet av övervikt . Denna produkt ingår dock i gruppen av fiender av viktminskning, eftersom den lägger till extra kalorier i kroppen och främjar aptitutvecklingen. Dessutom sänker även den mest lågkaloriska alkoholmetabolismsprocesserna, vilket leder till att kalorier från mat blir till fettlager.
Vilken alkohol är den mest lågt kalorier?
Om du inte kan utan alkohol under viktminskning bör du föredra de som innehåller mindre alkohol, och därför kalorier, och inte orsaka en wolfish aptit. De mest lågkalorita spriten inkluderar:
- Torrt vin. Den innehåller ca 70 kalorier. Fördelen med torrt vin är också att det innehåller tanniska ämnen som saktar absorptionen av alkohol.
- Halvtorkade viner. Innehåller 78 kalorier.
- Ljus öl. Det kan hänföras till den mest lågkalorala alkoholen, eftersom den innehåller cirka 60 kalorier per 100 gram. Men problemet är att i princip är öl berusad i mycket större kvantiteter än starka andar och viner. Det vill säga en flaska öl kan ge en person cirka 250 kalorier.
- Torr champagne anses också vara den lägsta kaloriedrinken, eftersom i 100 gram finns det bara 85 kalorier.
- Semi-söta viner. Har ett kaloriinnehåll på ca 90 enheter.
- Sött vin. Kaloriinnehållet når 100 enheter.
- Mörk öl. Kaloriinnehållet är ca 100 kalorier, så en flaska öl innehåller ca 500 kalorier.
- Halvsöt champagne - 120 kalorier.
- Starka andar : vodka, konjak, whisky och brandy. Efter att ha druckit 100 g av dessa drycker kan du få 240 kalorier.
- Alkoholer och cocktails med likörer har ett kaloriinnehåll på 300 enheter.
När man väljer vilken kalorialkohol med lågt kaloriinnehåll, är det värt att komma ihåg att alkoholskadorna för viktminskning inte bara består av kalorier. Och därför, som önskar att vara smal, är det bättre att överge drycker med alkoholhalt helt och hållet.