Varje diet innehåller en stor mängd vätska som hjälper kroppen att bli av med allt överskott, så drycker är en av huvudkomponenterna. I detta avseende har vi valt för dig recepten av de mest effektiva dryckerna för viktminskning.
Drick med kanel för viktminskning
Kanel är mycket effektiv för att bli av med extra pounds, eftersom det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, och dess arom mattar känslan av hunger. Dessutom kan du förbereda flera typer av hemgjorda drycker för viktminskning.
ingredienser:
- kokande vatten - 200 ml;
- kanel - 1 tesked;
- honung - 2 tsk.
beredning
Häll kanel med kokande vatten, låt det brygga i en halvtimme, och lägg sedan till honung. Hälften av denna del dricker före sängen och lägger den andra halvan i kylskåpet och dricker på morgonen på en tom mage.
Inte mindre användbart är en drink med kanel baserat på yoghurt, vilket också bidrar till viktminskning. Det enklaste sättet att laga mat är att lägga till en nypa kanel till glaset kefir, och byt ut det med en drink eller använd den istället för ett mellanmål. Dessutom kan kanel också sättas till sådana vanliga drycker som te och kaffe, och det kommer också att bidra till att bränna extra pounds. Men huvudvillkoren är frånvaron av socker.
Bantning dricker med citron
Citron - ett utmärkt fettförbränningsmedel och drycker med tillsats är helt enkelt oersättliga med vilken kost som helst. Men i det här fallet är det viktigt att inte bara dricka för att gå ner i vikt utan också när det ska dricka, så att det ger maximal nytta.
Till exempel serveras vatten med tillsats av citronsaft bäst på en tom mage. Det hjälper din kropp att vakna och bli av med de gifter som bildades över natten. Samtidigt regleras den bästa mängden citronsaft baserat på dina känslor. I den här frågan finns det ingen strikt åtgärd. Om du inte kan dricka vatten med citron, försök att lägga lite honung till det, det gör smaken mycket mjukare och trevligare. Men i det här fallet är det värt att komma ihåg att om man dricker med varmvatten, bör hon tillsättas när det är något avkyld och i alla fall inte i kokande vatten. Vid en temperatur på 50-60 grader, förlorar honung alla dess läkning egenskaper.
En annan stor drink med citron är vanlig te. Endast som grund för dess förberedelse är bättre att ta grönt te. Lägg bara citronsaft i din kopp och drick den här drycken när som helst på dagen när du vill släcka din törst.
En annan inte mindre effektiv dryck för viktminskning innefattar citron och ingefära.
ingredienser:
- vatten - 1 liter;
- roten av ingefära - 4-5 cm.
- citron - 1 stycke;
- svart peppar - nypa;
- honung - att smaka.
beredning
Gingerrot, tvätta, skalla och riv på ett fint rivjärn. Vatten häll i en gryta, koka upp, smaka lite och skicka till kokande flytande ingefära och svartpeppar. Koka upp tillsammans i ca 10 minuter. Färdig drycksmassa, lägg sedan till citronsaft och honung till den. Du kan dricka teet på varmt och kallt sätt.
Bantning dricker med citron och gurka
De som är redo att prova något ovanligt, kommer vi att berätta för dig hur man förbereder en bantningsdrink med gurka, citron och ingefära, som också kallas Sassi's vatten.
ingredienser:
- kokt vatten - 2 liter;
- mint - 20 löv;
- gurka - 1 stycke;
- citron - 1 stycke;
- ingefära - 1-2 cm.
beredning
Gingerrist på en fin riven, mintvätt och gurka och citronskiva tunna cirklar. Blanda alla dessa ingredienser, häll dem med vatten och lämna för att införa för natten. På morgonen spänna drycken och dricka den i alla delar med alla mellanrum. Huvudförhållandet - all den beredda delen du behöver dricka för en dag.