Sallad med bönor och morötter - en utmärkt maträtt, som inte kräver mycket tid, styrka och olika ingredienser. Sallat visar sig vara rik nog, vitamin och välsmakande. Tro mig inte? Låt oss laga det tillsammans!
Sallad med lök, morötter och bönor
ingredienser:
- bönor - 1 föremål;
- morötter - 1 stycke;
- glödlampa - 1 stycke;
- vegetabilisk olja;
- salt.
beredning
Bönor sorteras noggrant och blöts i 8 timmar i kallt vatten. Glödlampan skallas av skalen och strimlas med tunna kvarter. Morötter rengörs, tvättas och gnids på en stor rivare. Nu i en stekpanna häll lite vegetabilisk olja, sprida löken med morötter och passera grönsakerna, rör om tills kokt. De svullna bönorna tvättas igen, kokas, överförs sedan till en stekpanna och stekas i några minuter. Nu är det bara att sätta salladen i en skål, häll den med olja och servera den till bordet.
Sallad med morötter, bönor och croutoner
ingredienser:
- röda konserverade bönor - 2 burkar;
- vete brödsmulor - 50 g;
- Koreanska morötter - 200 g;
- ost - 200 g;
- majonnäs;
- greener - om så önskas.
beredning
Så, förbereda en sallad med bönor och koreanska morötter, förbered alla ingredienser först. Ost tre på en stor rivare, med konserverade bönor smälter all vätska och lägger bönorna i en salladsskål. Vi lägger till koreanska morötter, ost, rör, dekorera salladen med croutoner och färska strimlade örter. Vi fyller maträtten med majonnäs och serverar det omedelbart på bordet så att kakorna inte har tid att mjuka och förstöra salladens smak.
Sallad med bönor, svamp och morötter
ingredienser:
- morötter på koreanska - 200 g;
- konserverade bönor - 1 burk;
- mushrooms - 200 g;
- glödlampa - 1 stycke;
- vegetabilisk olja;
- majonnäs.
beredning
Svampar bearbetas, tvättas och strimlas. Lök rengörs, skärs i kuber och stekas i en magert olja till ett klart tillstånd. Tillsätt sedan svampen till den och skicka grönsakerna i 10 minuter, häll och peppa dem till smak. Lägg bönorna i en kolsyrare och skölj lätt marinaden. Låt vattnet helt tömma och blanda sedan
Sallad med kyckling, bönor och morötter
ingredienser:
- morötter koreanska - 200 g;
- konserverade bönor - 200 g;
- majonnäs;
- valnötter;
- kokt kycklingfilé - 1 st.
beredning
Kokad kycklingfilé skärs i kuber och lägg i en salladsskål. Här lägger vi till morötter, konserverade bönor, vi fyller maträtten med majonnäs och dekorerar med valnötter.