När du hör frasen "farmorens diet" visas en överdådig hög med färsk pannkakor, doftande pannkakor med gräddfil eller en hög med ruddy pajer framför dina ögon. Men i verkligheten är kosten av denna diet mycket mer mager och har inget att göra med bakning.
Farmors hemlighet att förlora vikt
Mormorens kost är i sig ett livsmedelssystem med låg kolhydrat, som syftar till att säkerställa att kroppen inte får rätt mängd energi från mat, övergår till interna källor, det vill säga feta insättningar.
Dietmenyn är ganska tuff, och du kan inte gå tillbaka från det ett enda steg. Ju mer exakt du klarar av alla recept, desto mer levande resultat kommer du att få.
Det är svårt att ge de första tre dagarna. Var redo för detta och hjälp din kropp - det är speciellt viktigt för dessa dagar att dricka ungefär två liter vatten per dag. Vatten kan surgöras med en citronskiva.
Om du har mer än 20 kg övervikt , kan du för en vecka på en sådan diet förlora 5 kg. För att konsolidera resultatet är det viktigt att fortsätta att begränsa dig själv i sött, mjöl och fett, annars kommer kilogrammen att återvända.
De genomsnittliga resultaten för mormors diet är minus 2-4 kg i 4-7 dagar. Det rekommenderas inte att fortsätta kosten längre.
Farmors diet för viktminskning
Så mormors sätt att gå ner i vikt är gammal som världen och har en strikt meny som du måste observera i 4-7 dagar, beroende på ditt välbefinnande. Efter avslutad kost är det nödvändigt att skicka omedelbart mat på rätt mat, resultatet blir inte löst.
Dieten för varje dag är densamma:
- Frukost: en kopp grönt te eller kaffe utan socker.
- Den andra frukosten: en genomsnittlig bit mager ost (30-40 g);
- Lunch: En liten bit kokt nötkött, ett hårdkokt ägg, en liten bit mager ost.
- Eftermiddagsmat: en kopp grönt te eller kaffe utan socker.
- Middag: En del kokt nötkött, något större än ett kort kort, en sallad med färska grönsaker med citronsaft och vegetabilisk olja.
- Innan du lägger dig: te med mint eller kamomill, för att lugna nervsystemet.
Det bör noteras att en sådan diet är kontraindicerad för dem som har problem med njurarna eller till och med allvarligare deras sjukdomar. Om du observerar problem med tarmens arbete, bör du lägga till en skål med Peking-kål eller en isbergssallad till varje mottagning. De kan bytas ut med vanliga färska eller surkål eller gurkor, liksom alla lövsallader.