Det finns många sorter av soppdieter , och de är alla otroligt effektiva. Det är inte ens den helande kraften av grönsaker och andra gåvor av modern natur, men det faktum att de är alla otroligt kalorier. Om du äter lätt mat - du kommer i alla fall att gå ner i vikt. De uppenbara plusdieten på en selleri soppa - du behöver inte svälta: du kan äta denna soppa i vilken mängd som helst.
Selleri soppa: kaloriinnehåll
Du kommer bli förvånad när du får reda på hur många kalorier som finns i selleri soppan. Faktum är att om du strikt följer receptet, då per 100 gram soppa har bara 8 kalorier! Det vill säga den vanliga delen av soppen, som består av 300 gram (cirka tre skopor) är 24 kalorier. Ungefär detsamma - i en fjärdedel av ett glas Coca-Cola. Det är bara en sådan mängd dryck som du inte kommer att mätta, och en selleri-soppkräm - det är enkelt!
Selleri Soup Diet
Under två veckor av strikt överensstämmelse med dietplanen kan du lätt förlora 5-7 kg övervikt. Ju mer du har överskott - desto intensivare kommer du att gå ner i vikt. Självklart kommer en tjej som väger bara 50 kilo inte att gå ner i vikt så mycket som den som har en vikt på 100 kg.
Om du förbereder en selleri soppa på recept, kan du fullt ut njuta av alla dess egenskaper. Det hjälper och tar bort överflödig fukt från kroppen och normaliserar magtarmkanalens aktivitet och stärker metabolismen och rengör alla inre organ och förbättrar nervsystemet och sänker även blodsockernivån!
Hela tiden är hela kosten strängt förbjuden: socker, alkoholhaltiga drycker, bröd, kolsyrade drycker, feta eller stekta livsmedel.
Menymen av selleri kost är utformad för en vecka, och under den andra veckan är helt upprepad på samma sätt. Lägg ingenting till den föreskrivna kosten kan inte.
- Dag ett : du kan äta soppa och någon frukt utom bananer.
- Dag två : Du kan äta soppa och alla icke-stärkelse grönsaker (det här är majs, ärter, potatis).
- Dag tre : Du kan äta soppa, alla frukter och grönsaker, utom potatis.
- Dag fyra : Du kan äta soppa och alla frukter och grönsaker utan begränsningar.
- Dag fem : Du kan äta soppa och kokt nötkött med tomater.
- Dag sex : Du kan äta soppa och kokt nötkött, liksom alla grönsaker.
- Dag sju : Du kan äta soppa och brunt ris med grönsaker.
Alla dagar rekommenderas att dricka minst 4-5 glas vatten, grönt te utan socker och tillsatser är också tillåtet.
Hur man gör en selleri soppa?
Denna härliga underbara maträtt är förberedd helt enkelt, så du spenderar inte mycket tid på det. Selleri soppa för viktminskning har flera recept, och de leder oss alla till samma minsta kalorivärde.
- Alternativ en . Du behöver en liten gaffel (kål) med kål, 6 stora
glödlökar, 6 tomater, 400 g gröna bönor, 200 g sellerirot, 6 morötter (600 g), 2 bulgariska paprika, alla grönsaker att smaka, 1,5 liter tomatjuice. Det är mest lämpligt att laga maträtten om du har en kombination som kommer att smula alla produkter om 5 minuter. Annars måste du tinker och krossa allt själv. Strimlad grönsaker läggs i en kastrull, häll tomatsaft, och om produkterna inte är helt täckta, tillsätt vatten. Koka på en stark eld, koka upp skålen, koka under ett lock i 10-20 minuter över låg värme och ta bort pannan från elden när produkterna är mjuka. - Det andra alternativet . Du behöver: vatten 3 liter, 6 medellökar, kål - ett halvt kilo, någon selleri (örter, stjälkar) - en gäng eller 2 stammar, 2 tomater, paprika, några kryddor. Denna soppa bör beredas på samma sätt som den föregående, bara häller produkterna inte med tomatjuice men med vatten. Det är ca 20-30 minuter.