Återgå till önskad harmoni är möjlig på grund av viljans styrka, stor motivation och en väl vald diet, vilket bidrar till att uppnå önskat resultat. Så, oavsett hur svårt det kan tyckas är det möjligt att snabbt förlora 5 kg. I världen finns det många levande exempel när människor lyckades gå ner i vikt med 5, 10, 20 kg!
Hur lätt är det att förlora 5 kg om 5 dagar?
- Den mest populära expressdieten är känd som kefir. Med hjälp kan du inte bara gå ner i vikt utan också rensa din kropp av toxiner och toxiner. Så på en dag är det nödvändigt att dricka 1,5 liter yoghurt , mottagningen som vi dela med 5-6 gånger. Om det inte finns tillräckligt med sötma i denna dryck kan den kompletteras med söta äpplen, men inte med socker. Det är viktigt att komma ihåg att vi köper kalorier med låg kalori (1% fetthalt). Kefir kosttillskott med lågt kalori mat och motion.
- Om vi pratar om mono-diet, anses äpple vara en av de mest effektiva. Vi väljer osötta, men mycket saftiga frukter. På en dag äter vi inte mer än 1,5 kg. För en dag bör antalet måltider vara ungefär tre eller fyra. Det är viktigt att notera att den sista mottagningen är klockan 20.00. Äpplen bör helst bakas eller mashas. För att inte bli sämre kompletterar vi kosten med en liten bit mager ost, ägg, kycklingkött eller kokt fisk.
Hur man förlorar 5 kg om 5 dagar?
- Stuga ostälskare kommer att tycka om ostdieten . På en dag äter vi ungefär ett kilo av denna produkt, med var tredje timme av 200 gram och fem gånger om dagen. Om det finns en önskan kompletteras ostmediet med kefir.
- Avlastning av övervikt kommer att hjälpa till att träna. Varje morgon bör du börja med en avgift, vars varaktighet är minst 30 minuter. På kvällen utför vi hoppning på repet och roterar böjgen runt midjan. Det är inte okej att besöka en bastu och ett bad som hjälper till att ta bort toxiner från kroppen.