Neka på sommaren från att sola är mycket svårt. Strålarna slappar inte bara av utan lämnar en frestande chokladbrun. Men den senare kan inte skryta av alla. Hur kan man till exempel sola människor med rättvis hud? När allt är i kontakt med solen är det en lotteri för dem. Även några extra minuter kan vara tillräckliga för att epidermis blir lila röd och börjar ont.
Hur man sola en man med rättvis hud?
Omedelbart vill jag säga att ljus hud inte är en anledning att sätta ett kors på en vacker solbränna. Det finns flera regler. Det är tillräckligt att hålla fast vid dem, och i slutet av sommaren kommer ingen att gissa att för honom är en blond man:
- Solbränna erhålls som en följd av exponering för kroppen av ultravioletta strålar. Att sådan kontakt inte blir stress för huden, innan du går till stranden kan du tillbringa några korta procedurer - i ett par minuter, inte mer - i solariumet .
- Innan du ska sola, bör människor med rättvis hud aldrig tvättas med tvål, applicera parfym eller doftande vatten. Alla kosmetiska och parfymprodukter kan bara öka hudens känslighet mot solen. Överdriv det inte med oljor eller solrosor.
- Det är mycket viktigt att ta solbad på "rätt" tid. Solen är mest aggressiv från 11.00 till 16.00. Under den här perioden är det bäst att vara någonstans inomhus eller under baldakin. Och kom ihåg att strandkläder inte är en "panacea" - de kan sakna en liten andel av ultraviolett.
- Så snart som möjligt kommer garvade människor med rättvis hud att kunna, om de ständigt ändrar sin position. Helst måste du göra det vart tionde minut. Mycket användbar rörelse - till exempel att spela volleyboll - hjälper till att öka blodcirkulationen och samtidigt påskynda metabolismen.
- Spendera inte för mycket tid i vattnet. Vattenytan avstöter solstrålarna, samtidigt som deras negativa effekt stärks. Bara om varje bad ska appliceras på kroppskrämmen. Det hjälper till att fuktar epidermis och skyddar det från ultraviolett strålning.
- Efter stranden, glöm inte att ta en dusch. Färskvatten kommer att rensa huden och förhindra avskalning. Efter detta kan du applicera olivolja på kroppen - för att mildra det.
Hur solbränna i solarium eller i solen till människor med rättvis hud med en diet?
Korrekt näring är väldigt viktigt. Att sola var jämnt, på sommaren är det önskvärt att ta med mat med tyrosin, karoten, vitaminer i kosten:
- citrusfrukter;
- vattenmelon;
- persimon;
- morot;
- tomater;
- havsfisk;
- aprikoser;
- rödpeppar;
- bönor;
- pumpa frön.