Denna ljusa karismatiska KVN-shchitsa förvånade dem som såg henne under lagets prestationer, hennes konstnärskap, subtila humor och storslagna former, vilken en dag hon släpptes: Olga bröt sitt ben och fick till och med utföra på KVN-scenen i en rullstol. Fritt från repetitioner med laget satt Olga vid TV: n och höll på att tugga hela tiden. Det är värt att notera att hon inte brukade begränsa sig i näring, så dumplings, dumplings och andra floury delikatesser var konstanta i hennes kost. Dock hotade trauman att leda till att rullstolen inte kunde stå den som inte kunde stå på sitt eget ben. Och då var frågan om viktminskning akut, speciellt eftersom även före trauman var det möjligt att se att övervikt hindrade skådespelerskan: hon började flytta sig tungt runt scenen, hon kände andfådd och svettad glittrande på pannan hela tiden.
Historia att gå ner i vikt
Det är svårt att säga vad som skulle ha slutat om det inte hade varit ett erbjudande från en av de tidningar som uppmanade Olga att delta i viktminskningsprojektet . Och efter en relativt kort reflektion mottogs hennes samtycke. Därefter verkade Olga Kartunkovas diet. Naturligtvis deltog professionella näringsämnen i sammanställningen, men för att uppnå det önskade resultatet var det inte bara Olgas egen önskan, utan också allvarliga ansträngningar från hennes sida, eftersom den vid tillväxten 164 cm vägrade 134 vid projektets början 134 kg!
Diet Kartunkovoy har mycket specifika parametrar för genomförandet, vilket kan ge ett verkligt resultat:
- du behöver ett dagligt intag av högst 120 gram kolhydrater, 30 gram fett och 70 g protein;
- fullständigt vägran att äta snabbmat och halvfabrikat
- begränsning, och sedan - en fullständig avvisning av röka produkter, liksom förbrukning av mjöl och sött;
- maximal begränsning av saltanvändning
- Daglig konsumtion av vätska i volymer från 2,0 till 2,5 liter, varav upp till två liter - måste vara rent vatten, och de återstående dryckerna ska bestå av grönt te och växtdekok.
- matintag i små portioner (100-120 g) 4-5 gånger om dagen vid en viss tidpunkt.
På vilken diet var Olga Kartunkova?
Kartunkovas diet krävde strikt överensstämmelse med och överensstämmelse med dessa krav för förändringar i näring, vilket gav de första resultaten: Olga sjönk 18 kg.
Det bör noteras att dessa restriktioner inte förarmade kosten, men gjorde det mer specifikt, tankeväckande och effektivt. Det räcker med att säga att fruktsalladen , som uppträdde på Kartunkovas meny, omfattar apelsiner, päron och gröna äpplen. Samtidigt utesluts bananer och druvor från kosten, eftersom de inte har motiverat sig i kostnäring.
Det är uppenbart att början av en sådan diet var belägen med stora svårigheter: Kartunkov efter "helgdagens helgdag" var tvungen att begränsa sig och tvinga att uppfylla de strikta kostbehov som kosten ger.
Det är viktigt att notera att kosten för Olga förändras dagligen, vilket bidrog till att minska den stressnivå som kroppen kommer in i under en diet. I skådespelerskans meny finns fruktgrönsalladssallader, som hon förbereder till frukost. Till lunch - kycklingkokt bröst utan hud och utan garnering med en minsta mängd salt. Under tilltugg och snacks är äpplen och nötter tillåtna. Till middag - kockost och sura mjölkprodukter med låg fetthalt.
Information om hur tunn Kartunkova - ett tydligt exempel på att kosten kan ge önskat och väldigt konkreta resultat, om du lägger dig inför ett riktigt mål - att minska vikt och återställa skönhet och hälsa.