Diet "The Seven Petals"

Namnet på denna mono-kit uppträdde under spelet, som hon erbjöd till sina kunder Anna Johansson. Kvinnor var tvungna att göra en blomma, där det skulle finnas 7 kronblad, vilka var och en måste slits av dagligen i en viss ordning. 7 kronblad var lika med kostens varaktighet, det vill säga en vecka. Ett sådant spel är en underbar motivation som gör det möjligt för dig att se resultatet varje dag, sliten av kronbladet, vilket innebär att ett enda steg för att gå ner i vikt görs. Varje kronblad måste vara undertecknad i enlighet med veckodagen. För att göra det ännu mer intressant och vackert, skär dem av färgat papper eller dekorera efter din smak.

Regler för diet "Sju kronblad"

Den största fördelen med en sådan kost är att kosten på din mat kommer att förändras dagligen, vilket innebär att en sådan meny inte kommer att vara monotont och chansen att bryta ner är minimal.

  1. På platser, ändra inte tiden, för att du inte kommer att uppnå de önskade resultaten.
  2. Det är viktigt att ge upp socker och kaffe under hela perioden.
  3. Du kan upprepa den dagliga kursen av kosten flera gånger.
  4. Betydelsen av kosten - du kommer växelvis att konsumera protein och kolhydrater, på grund av detta kan du förlora de extra punden, men skadar inte dig själv.
  5. Varje dag kan du förlora upp till 1 kg övervikt.
  6. Daglig mängd förbrukade produkter får inte vara mer än 1,5 kg.

Dietmenyn "Sju kronblad" är ungefär följande:

  1. Dag nummer 1 är fisk. På den här dagen kan du äta alla typer av fisk, bara laga det på rätt sätt, till exempel sätt ut det, koka det eller laga det för ett par. Ät så mycket att du inte känner dig hungrig.
  2. Dag nummer 2 - grönsaker. Nu, hela dagen lång, äter bara grönsaker, som du kan äta inte bara i färsk form, utan också stuvad, bakad och kokad. Dessutom kan du laga juice från dem.
  3. Dag nummer 3 - kyckling. Ät så mycket som du vill ha kyckling i någon form, precis innan du lagar mat, ta bort skalen.
  4. Dag nummer 4 - flingor. På denna dag kan du äta några spannmål , såväl som grodda spannmål, frön, kli och spannmål, och kornbröd är också tillåtna.
  5. Dag nummer 5 - ostmassa. Ät matfettost, som du kan dricka med mjölk eller te utan socker.
  6. Dag nummer 6 - frukt. Ät vilken frukt du vill ha, förutom, du kan laga dem, till exempel baka med kanel och vanilj. Du kan dricka örtte.
  7. Dagnummer 7 - lossning. Denna extra dag för att konsolidera resultatet. Inledningsvis användes inte denna dag, och kosten bestod av 6 dagar. Det är förbjudet att äta, du kan bara dricka icke-kolsyrade vatten.

Sådana enkla recept av "7 kronblad" -dieten gör det så tillgängligt och mycket enkelt. Tack vare detta kan du inte bara förlora extra pounds, utan också förbättra din kropp.

Nackdelar med "7 kronblad" kost

  1. Återgå till normal diet är svår, särskilt med flera upprepningar av kosten.
  2. Det rekommenderas inte att använda denna diet för gravida kvinnor och personer som har magproblem.
  3. Långt avhållande från vissa livsmedel påverkar deras ytterligare uppfattning av magen, helt enkelt kan han sluta smälta dem. Och detta kan leda till allvarliga problem med matsmältningen.

Innan du börjar bör du gå till läkaren, eftersom det är specialisten som kan berätta vad du kan förvänta dig av den här metoden att gå ner i vikt och hur det påverkar din hälsa. De flesta nutritionists rekommenderar inte att använda sådana mono-dieter, eftersom de har en dålig effekt på människokroppen och deras resultat försenas inte för länge.