För några år sedan uppfann ryska dietister en speciell diet som gör att du kan gå ner i vikt och inte begränsa användningen av sådana ursprungligen ryska rätter som okroshka, surkål, vinaigrette och andra. Och hela hemligheten hos den ryska kosten är avvisningen av skadliga produkter.
Grundläggande principer om kost
Den ryska kosten ger uteslutande av enkla kolhydrater, fetter och socker från kosten. De bör ersättas med soppor (borsch, soppa), sallader och mager kokt kött. Vid tiden för kosten måste du överge de söta, mjöl och kalorierna. Användningen av salt och kryddor är också extremt oönskad. Varaktigheten av den ryska kosten kan sträcka sig från tre veckor till två månader.
Separat vill jag säga hur de ryska stjärnorna gå ner i vikt, eftersom alla vet om dieter av sådana ryska stjärnor som Larisa Dolina, Irina Allegrova och Lolita Milyavskaya. Alla dessa dieter är oftast författarens näringssystem som hjälpt dessa stjärnor att återställa harmonin i former. Men oftast händer det att kosten som hjälpte en rysk stjärna inte påverkar annan viktminskning på något sätt, eftersom den utvecklades med hänsyn till de enskilda personernas individuella egenskaper.