Kål diet i 10 dagar

Alla vet att kål är en kost och lågkalorprodukt, för i 100 gram kål finns det bara 26 kalorier, så det ingår ofta i kosten för alla dieter. Dessutom vill jag notera att denna grönsak innehåller en stor mängd fiber , vilket förbättrar arbetet i tarmarna.

Kål innehåller mycket vitamin A och C, liksom tartroninsyra, som sätter i kroppen hinder för kolhydrater, så de blir inte feta. Det finns en åsikt att kål hämmar tillväxten av cancerceller.

Om en kåldiet används i 10 dagar, så är det under denna tid realistiskt att förlora upp till 10 kg. Det enda villkoret i denna diet är att du behöver minimera saltintag och socker ska ersättas med fruktos eller den vanliga naturliga honungen. Dessutom måste älskare av söt vara väldigt svårt, för den här perioden kommer det att vara nödvändigt att helt överge sött och mjöl.

Menykåldiet för viktminskning i 10 dagar

Som i någon diet är det också nödvändigt att konsumera så mycket vätska som möjligt. Nödvändigt bör all mat innehålla hälsosam och hälsosam mat. Alla rätter är ångade eller bakade.

  1. På morgonen borde du definitivt dricka en kopp grönt te , men utan socker. Om du är en hypoton är det naturligtvis mycket bättre att dricka en kopp kaffe eller svart te.
  2. Vid lunch rekommenderas att göra en salat av färskkål och riven morötter, som är klädd med olivolja. Som tillägg kommer det att finnas en bit kokt nötkött tillagad i en dubbelpanna. Om det inte finns nötkött, kan du använda kycklingbröst eller baka fisk.
  3. Vid middagen behöver du också göra en salat av färskkål (sur också, passar), ett halvt ägg och till efterrätt kan du äta frukt.

Eftersom kosten på kålssallad, som vi beskrivit ovan, inte bara är sparsam men också användbar, kan du förlora överskjutande kilo i stora mängder och utan hälsorisk.