Julia Vysotskaya är en välkänd TV-presentatör, som är välkänd i frågor om hälsa och näring. Kanske är det därför de viktminskningssystem som hon erbjuder, så snabbt få popularitet. Vi kommer att överväga detoxdieten av Julia Vysotskaya, vilket i 3 dagar hjälper till att sprida ämnesomsättningen , ta bort toxiner från kroppen och känna sig som en ny, frisk och lätt person.
Detox-diet från Vysotskaya: funktioner
I allmänhet kan detox vara från 3 till 10 dagar. Om du spenderar det regelbundet är det tillräckligt nog 3 dagar i månaden för att få ett bra svar från kroppen i framtiden. Yulia noterar sig själv att denna diet laddar henne med energi och fyller henne med styrka, lindrar trötthet och illamående.
Under detoxen rekommenderar Vysotskaya att ge upp arbetet, även om hennes eget schema inte tillåter detta. Det blir mycket bättre om du bestämmer dig för att rena på helgen så att i början av arbetsveckan lämnas de två huvudfaserna bakom. Om du bara har en dag fri för en detox spelar det ingen roll - använd diagrammet nedan, som beskriver aktiviteterna för den andra dagen och spendera bara den.
En annan variant av att utföra detox, som Julia rekommenderar, är detox som en fastande dag. Du kan välja vilken dag som helst i veckan - t ex, torsdag, - och varje vecka för att utföra detox-lossning enligt varianten av den andra av de beskrivna dagarna.
Julia Vysotskaya varnar: i samband med detox kan det finnas huvudvärk. Detta är normalt, och det är inte nödvändigt att ta piller i det här fallet, men smärtan kommer snart att upphöra.
Vysotskaya diet efter dagar
Tänk på detox dietens plan mer detaljerat. Näring bör organiseras regelbundet, rekommenderas inte att hoppa över måltider. Det är bäst att göra allt i exakt överensstämmelse med det beskrivna systemet. I det här fallet är du väldigt användbar juicer. I extrema fall kan du använda köttkvarn för slipning och gasbindning för spinning.
1: a dagen
- 8 timmar - ett glas av alla icke citrusfruktpressade juice + frukter av ett slag eller bär. Att äta bär eller bär är nödvändigt för att inte känna hunger.
- 10 timmar - ett glas färskpressad juice, naturligtvis en annan typ. Det är bättre att den här gången var vegetabilisk eller blandad. Du kan bara lägga till ett äpple till grönsaker!
- 12 timmar - en tallrik med krossade grönsaker "ångad" + en kopp vegetabilisk eller miso-soppa. De ångade grönsakerna ska vara 3-4 typer - till exempel broccoli, majs, korg, aubergine, kål.
- 15 timmar - ett glas färskpressad juice (alla).
- 18 timmar (middag) - flera typer av sallad med citron dressing + kopp av samma soppa.
2: a dagen (utan fast mat)
- Frukost - färskpressad juice (förutom citrus, på tom mage är det skadligt för magen).
- Efter 2 timmar - juice (helst med tillsats av grönsaker).
- Efter 2 timmar till lunch - en kopp soppa (som på föregående dag).
- Efter 3 timmar - juice (alla).
- På kvällen - två koppar soppa (samma som för lunch).
Dag 3 (Exit)
- Frukost - bakade äpplen med pommes frites.
- Lunch - en tallrik med krossade grönsaker "ångad" + en kopp vegetabilisk eller miso-soppa. De ångade grönsakerna ska vara 3-4 typer - till exempel broccoli, majs, korg, aubergine, kål.
- Middag - flera typer av sallad med citron dressing + en kopp med samma soppa.
Glöm inte att det är strängt förbjudet att använda salt, socker, alkohol, te, läsk, kaffe, mediciner (förutom vitalt viktiga) vitaminer. Bara tre dagar på en sådan rengöringsdiet, och du kommer att känna en ökning av kraft och styrka. Det viktigaste är att strikt följa kraven och inte bryta sig till snacks, skada och godis, även i små kvantiteter.