Hyaluronsyra är den viktigaste komponenten av broskig vävnad, vilket ökar motståndet mot kompression. Det är tack vare närvaron av hyaluronsyra i hudceller att de regenererar snabbt och regelbundet, och dess kraftfulla fuktighetsförmåga ökar funktionalitet, elasticitet och hälsa hos vävnader. Vad som finns i hyaluronsyra kommer att beskrivas i den här artikeln.
Var och i vilka produkter innehåller hyaluronsyra?
De viktigaste är:
- källor av animaliskt ursprung
- produkter baserade på soja;
- rött vin utan kemiska komponenter;
- frukt.
Det antas att bristen på denna komponent inte upplevs av barn och ungdomar i åldersgruppen under 26 år, och alla andra behöver redan veta var hyaluronsyra innehåller och lutar på sådana produkter. Först och främst är det kokta köttbuljonger, för tillagning av vilka inte bara kött används, utan även brosk, ben, senor - alla komponenter som ger matviskositet. Kall från kalkon eller fläsk - den huvudsakliga leverantören av hyaluronat. En annan rekordhållare för denna komponents mängd är soja. Sojabönor är rika på fytostrogener, vilka är involverade i framställning av hyaluronsyra.
Därför bör du tillsammans med köttmat i din kost innehålla sojaprodukter, tofuost och mjölk från soja. De som är intresserade av vilka växter innehåller hyaluronsyra, det är värt att titta på druvorna. Mycket användbar som en beredd juice av hela bär, tillsammans med ben och hud och rött vin , som spelar rollen som en naturlig katalysator i utvecklingen av detta stora element i ett biologiskt smörjmedel. Hyaluronsyra finns i växter som burdock. Både extrakt och torkad burkfrukt kan köpas på apoteket och användas för te, infusion eller avkok.