Svart hallon - bra och dåligt

Oftast i trädgårdar, fruktträdgårdar och stugor finns en traditionell röd hallon, men trädgårdsmästare som föredrar delikatesser växer en ovanlig svart hallon, som i utseende ser mer ut som en björnbär. För närvarande tror ett antal forskare att denna typ av hallon är ännu mer användbar än vanlig.

Fördelarna med Black Raspberry

Det främsta pluset av svarta hallon är antioxidanternas överflöd i dess komposition, som inte bara stöder ungdomar i varje cell i kroppen utan skyddar också mot utvecklingen av cancerframkallande.

Dessutom är hallon ett komplett vitaminkomplex: det innehåller B1, B2, PP, C, folsyra. Dessutom är hallon rika och mineraler som kalium , koppar, jod. Pektiner och karoten tillåter hallon att positivt påverka hudens utseende - vilket inte är att säga om många andra alternativ till efterrätt.

Regelbunden användning av hallon stärker kroppens immunförsvar, skyddar cellerna från åldrande och förbättrar det allmänna tillståndet med anemi. Raspberry används också som laxermedel för förstoppning.

Också kända är de starka sweatshopegenskaperna av hallon - det tas för förkylningar, inte bara på grund av effektdosen av C-vitamin , men också på grund av dess effekter, då lämnar slagg och toxiner.

Kalorinnehåll av svarta hallon

100 gram svarta hallon står för ca 72 kcal, de flesta är kolhydrater. Om du har en fråga, är det möjligt att hallon på en diet, vet att allt här beror på kosten. Om du har en lågkolhydrat, kaloridiet, är det inte önskvärt att inkludera en sådan produkt i den.

Om kosten är lågprotein (kolhydrat) kan du ibland använda svarta hallon. Om du till exempel ersätter en tårta eller annan högkalorinsötthet med svarta hallon kommer detta att vara ett tydligt plus för din figur. Men det är bättre att ersätta det med en vanlig, röd hallon - det finns bara 42 kalorier i det, och det kommer inte så mycket att störa processen med viktkorrigering.