Näring under de första dagarna efter födseln

Den viktigaste uppgiften för en ny mamma är laktation. Därför bör frågan om näring efter födseln under de första dagarna ges särskild uppmärksamhet: barnet ska få högst vitaminer och näringsämnen med modermjölk. Men vissa livsmedel är oönskade, eftersom matsmältningsorganet i smulor inte fungerar fullt ut och allergiska manifestationer uppträder ganska ofta.

Hur man organiserar en barnmorska under de första dagarna efter förlossningen?

Om du planerar amning bör du äta oftare än vanligt. När allt för att barnet ska utvecklas perfekt och väga i enlighet med sin ålder, behöver du redan organisera måltider på den första dagen efter födseln, så att minst 800 extra kalokaler per dag går in i din kost. Men överanvänd inte alltför fet mat: detta kan leda till matsmältningsstörning. I grund och botten bör moderens näring i de första dagarna efter födseln se ut så här:

1. Förneka inte kycklingbuljong, men det är önskvärt att det var sekundärt.
2. Som energikälla, med tanke på mat under de första dagarna efter födseln, är det bra att inkludera bovetegröde i vegetabilisk olja och kokt mager biff i menyn.
3. Som en efterrätt är det tillåtet att förse dig med 50 g mager ost och kex, och från drycker ideal sötad grönt te och ros höfter infusion.
4. Var noga med att dricka ungefär två liter vätska per dag: detta kommer att garantera en tillräcklig mängd mjölk. Detta kan innehålla en kompote av torkade frukter, soppa, te, mjölk och kefir (men de måste administreras med försiktighet, eftersom de ibland bidrar till utvecklingen av kolik ).

När det gäller de produkter som behöver avlägsnas från omvårdnadsmodernas näring under de första dagarna efter födseln, är choklad, rökt produkter, starkt svart te, kaffe, stekt och saltad mat bland dem.