Soppor borde nödvändigtvis vara närvarande i någon människas kost , för att de inte bara är läckra, utan också viktig mat. Om du bestämmer dig för att gå på en diet och vill lära dig allt om att beräkna kaloriinnehållet i soppa, blir den här artikeln en liten praktisk guide för dig. Till att börja med föreslår vi att du pratar om fördelarna med lätta soppor för viktminskning.
Om du byter huvudrätter med lätt soppa kan du förlora tre till fyra kilo per vecka. De positiva aspekterna av soppanvändning inkluderar följande:
- Under kosten är lätta soppar helt enkelt oersättliga, eftersom de är helt rädda från en känsla av hunger.
- I grönsaksoppa kan du lägga till kycklingbröst eller kokt nötkött. Således balanserar du maten med mineraler och proteiner.
- Vegetabiliska soppor ger mycket snabba resultat. Om du vill laga lätt smältbar soppa, lägg sedan till krossad croup eller slagen ägg i den.
- Köttbuljonger ökar bara något kalorier.
- Soppor innehåller vatten, vilket är nödvändigt för människokroppen. Förresten, desto mindre tid du lagar grönsaksoppa , kvarstår de mer användbara ämnena i den.
Kalorier av magert soppor
- Borscht på kycklingsbuljong: 31 kcal.
- Rötter: 29 kcal.
- Soppa från blomkål: 27 kcal.
- Potatissoppa: 38 kcal.
- Svamp soppa: 26 kcal.
- Grönsaksoppa: 28 kcal.
- Soppa med vermicellmjölk: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kalorier.
- Fisksoppa: 46 kalorier.
- Tomatssoppa: 11 kcal.
- Surkålssoppa: 31 kalorier.
- Okroshka på kvass: 52 kcal.
- Kycklingbuljong: 20 kcal.
- Okroshka på kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Ärtsoppa: 66 kcal.
- Soppa med tomater och ris: 37 kcal.
- Potatissoppa med pasta: 48 kcal.
- Grönsaksoppa med bönor: 46 kcal.
- Soup kharcho med kött: 75 kcal.