Banan Diet

Doktor - patient:

- Du måste omedelbart gå ner i vikt, sitta på en strikt diet: äta bara mager kött, ge upp söt, bageriprodukter, ingen alkohol, cigaretter, kaffe, minimera sexuell kontakt .... Ja, och viktigast av allt - njut av livet, kära My!


Faktum är att allt inte är så hemskt om du väljer en banan diet för viktminskning, som skiljer sig från de flesta dieter i sin enkelhet och effektivitet.

Banan diet har blivit en annan prestation av japanska dietister. Vi hörde alla om de japanska uppfinningsenliga i teknik, de kommer med alla slags robotar, underbara bilar och mycket mer. Det är frågan om kost, de tog ganska seriöst och uppfann en diet som tillåter på mycket kort tid för att uppnå bra resultat!

Vilken typ av bananer behöver du äta under en diet?

Den viktigaste produkten av en banant diet är givetvis en banan. Det finns flera skillnader mellan bananer, eftersom inte alla bananer har samma egenskaper.

En helt mogen, söt banan är inte en lämplig mat för en diet. Tvärtom - socker och stärkelseinnehållet i en mogen banan är mycket hög, och det finns praktiskt taget inga proteiner. Men de omogna bananer med lite grön hud mest det! Eftersom omogna bananer innehåller mycket tjocka stärkelsegrader, med en hög molekylär kedjelängd. Denna typ av stärkelse är praktiskt taget otillgänglig för människokroppen och passerar genom mag-tarmkanalen i transit. Därför tillåter en banang diet du att förbli full under lång tid, samtidigt som du förbrukar ett minimum av kalorier.

Vad är banan dieter?

Det finns flera typer av banandieter, vilka var och en är unika på sin egen väg. Men de är alla mycket enkla och kräver inte specialtillverkade produkter eller speciella utgifter.

Välja en av de föreslagna banandieten nedan kan du förlora överflödiga pund och gå ner i vikt för avundsjuka mot andra, utan att ändra den vanliga rytmen i livet. Det är inte svårt att ersätta din frukost med en banan eller på jobbet, under lunchen äter du en banan skördad från ett hus eller köpt i närmaste stormarknad och får rätt mängd mikrodelar som krävs för att kroppen ska fungera korrekt. När allt kommer omkring innehåller en mogen banan hälften av den dagliga dosen av vitamin B6, 20% av den dagliga dosen av C-vitamin och 13% av den dagliga dosen av kalium.

Banan - mjölk diet. Denna diet anses vara den svåraste, eftersom det strängt begränsar mängden mat som konsumeras. I tre dagar måste du äta en banan till frukost, lunch och middag och dricka den med ett glas skummjölk.

Banan - stugaostdiet är baserad på alterneringen av "banan" och "stalladagar". Denna diet är utformad i fyra dagar och innebär användning av andra frukter.

Ordningen med banan-stugaostdiet:

de första och tredje dagarna är "cottage cheese":

frukost - 120 g stektost + 1 grapefrukt;

middag - 120 g stekt ost + en skiva melon;

middag - 120 gram stallost + 1 grapefrukt.

den andra och fjärde dagen - "banan":

frukost - 1 banan + 1 kopp mager mjölk;

middag - 1 banan + 1 kokt ägg;

middag - 200 gram kokt mager kött + 2 bananer.

Morning banan diet. Ändra inte den vanliga kosten, bara äta en banan, och sedan allt utan vana! Att följa denna diet rekommenderas inte att äta middag efter 20 timmar. På bara 7 dagar av en sådan banang diet kan du förlora från 2 till 4 kg.

Hård banan diet. Den enklaste kosten, vars huvudsakliga användning är av vissa bananer, i en mängd som inte överstiger 1,5 kg per dag. Du kan äta när som helst på dagen när du känner dig hungrig!

Människor med lever, gallkanal och högt blodtryck bör konsultera en läkare innan de börjar en banang diet.