Varför är kokosnöten användbar?

Kokos - det här är faktiskt ingen nej mutter och drupe, med ätbart kött. Starkt skyddande kokosnötskal kan simma tusentals miles längs saltvattnet och inte skada själva frukten. Efter en sådan simning kan kokosnöt ge livet till ett nytt palmer - på något sätt så spred sig de över hela världen.

Dock är kokosnoten fortfarande en nyfikenhet i våra kök, vad finns i butikerna. Självklart idag säljs det överallt - även i små städer, för lokala "beau monde". Men om vi använder kokos, då, i princip, spånen, och om vi köper riktig frukt, då, hellre, för dekorationerna före ankomst av gästerna.

I allmänhet är det dags att ta reda på vad som är användbart för en kokosnöt och varför ibland är det fortfarande värt att äta som det är.

Vad är användbar kokosnöt för modern man?

Låt oss börja med kompositionen av denna exotiska avkomma av palmer och lista de användbara ämnena i kokosnöt:

1. Först och främst vatten - och det här är kokosnötsaft, som inte finns i varje frukt. Innan du köper kokosnöt, skaka frukten och lyssna på "gurglar" om det är något. Overripe kokosnötter förblir utan juice, och juice är den främsta delikatessen som serveras för turister som har kommit till kokosnötländerna (Brasilien eller Costa Rica) för första gången. Denna dryck är bättre än något kristallklart vatten kan släcka din törst i den heta ekvatorialzonen. Kokosjuice har den mest liknande kompositionen till blodplasma, så det normaliserar också elektrolytbalansen i kroppen direkt.

2. Vitaminer i grupp B - en mer variant av svar än kokos för en organism är användbar. Kokosnöten innehåller även B1, B2, B5 och B6 i ganska stora doser.

3. Vitaminer E och C.

4. Vitamin H eller biotin (anledningen till att en kokosnöt är bra för huden).

5. Folsyra och många makro- och mikroelement:

Och nu, låt oss gå igenom huvudpunkterna, än kokosnoten är användbar.

Kardiovaskulärt system

Två stora problem som leder till ytterligare kränkningar av hjärtat är högt blodtryck och högt kolesterol, kokosnöt klara båda sjukdomarna. På grund av den höga kaliumnivån reglerar kokosnoten kalium-natriumbalansen och sänker därmed trycket.

Och på grund av innehållet av laurinsyra (mycket användbart fett) sänker kokosnivån skadliga kolesterolhalten.

Njurar och uttorkning

Här är fördelarna med kokosjuice och själva vätskan, som impregnerar allt kött av frukten. Att bo i söder är mycket viktigt att hålla vattenbalansen under kontroll - annars kan du förlora njurarna. Kokosnöt är en frälsare av södernare, det kompletterar snabbt den förlorade vätskan och hjälper också till att bota dehydrering, vilket är resultatet av överförda sjukdomar, som dysenteri, kolera, diarré.

digestion

Ovanstående laurinsyra är på sin egen väg ett naturligt antibiotikum. Att komma in i vår kropp börjar syra att fungera som ett antiviralt och antibakteriellt medel, vilket lindrar mag-tarmkanalen från putrefaktiva processer, parasiter, infektioner.

Kokosnöt för viktminskning

Kokosnöt är användbar för att gå ner i vikt och detta strider mot det faktum att det anses vara en fet produkt. Ja, fetter betraktas fortfarande som fiender för att gå ner i vikt, men hur många har gått i vikt, att helt bli av med dem? Mager diet gav en spricka och uppfyllde inte förväntningarna. Som det visade sig behöver kroppen att fett gå ner i vikt.

Avstötningen av fett leder till en minskning av ämnesomsättningen, naturligtvis kommer kroppen inte slarvigt att slita bort det feta lagret, om han vet att han i gengäld inte kommer att få något annat.

Om du förbrukar kokosnöt med sitt lauren-fett, ger du dig den delen av hälsosam fett, som inte kommer att deponeras i midjan och sidorna, men låter kroppen slappna av och lugnt förlora det som redan lämnar på grund av träning och balanserad näring .

Det betyder att kokos i sig inte leder till viktminskning, men det gör att processen kan inkluderas.