Till allmänheten och de berömda personligheterna rivs ständigt blicken hos andra. Att uppmuntra uppmärksamhet undviks inte och familjemedlemmar av publicitet - deras barn och deras makar. Ett ökat intresse är till exempel dottern till sångaren Valeria Anna Shulgina - många vill veta hur hon förlorade vikt.
Hur tunn var Valerias dotter - kost och sport
Inte så länge sedan såg Valerias dotter som en knubbig tonåring. Dess omvandling skedde väldigt snabbt, vilket är kopplat av journalister med de allvarliga förändringar som har uppstått i denna unga damas liv. Anna Shulgina erövrar toppen av showbranschen, starred i filmer, sjunger. Och i Annas privatliv är allt bra.
Problem med övervikt Anna hade sedan barndomen, och detta trots att hon alltid var aktivt involverad i sport. Nära och vänner berättade för Ana att hon ser bra ut, men den unga tjejen drömde om att bli smal. Och hon lyckades.
Omformningen av Anna var möjlig genom ett integrerat tillvägagångssätt. Diet- och sportregimen av Valerias dotter gav sina resultat - flickan byggde upp 25 kilo, var snällare och började må bättre.
Annas kost, enligt egen upptagning, innehåller inte någon specifik eller exotisk produkt. Och dessutom inga konstgjorda och skadliga tillsatser. Dotter till Valeria Anna Shulgina förlorade vikt efter rekommendationer från nutritionists:
- Basen av kosten av Anna - grönsaksoppa , magert kokt kött och kyckling;
- Som mellanmål äter tjejen 2-3 naturliga yoghurt om dagen.
- Annas dricksregim är rent vatten och grönt te.
Ett viktigt bidrag till omvandlingen av flickan gjordes och sportbelastning. Enligt Anna startar hon sin dag med gymnasieutbildning - hon gör stretchövningar, klämmer ut, använder ett rep.
Tillräckligt Anna går ofta och gym och av alla simulatorer föredrar hon Power Plate-plattformen. Denna simulator är utformad för att utföra styrketräning , vars effektivitet förstärks av det faktum att vibroplattformen ständigt förändrar kroppens rumsliga position. På grund av den ökade belastningen på musklerna minskar träningstiden kraftigt - 15 minuter på Power Plate ersätter den vanliga timmen träningen.
Om hur Valeriyas dotter förlorade vikt talar hennes familj inte om ett mirakulöst fenomen. Enligt Joseph Prigozhin var Annas prestationer möjliga tack vare självdisciplin och järnvilja. Efter att ha följt dessa gemensamma sanningar kommer du också att kunna hitta önskade former!