Havregrynsoppa

Om fördelarna med havregryn vill man inte ens starta en konversation, för det här har länge varit känt för världen, men många vet hur man förbereder sig. För de som sminkar havregrynsgröt smakar inte, rekommenderar vi dig att laga en utsökt havre soppa - du kommer inte ångra det.

Havregrynsgräddesoppa

Lätt och näringsrik soppa med havregryn måste komma till nytta under den kalla lågsäsongen, när huvudmålet är att skydda immunsystemet. Dessutom innehåller denna soppa ett minimum av kalorier och smälter lätt.

ingredienser:

beredning

Havreflingor hälls med en blandning av varmt vatten och mjölk och koka i 15-20 minuter, eftersom det ska kryddat. Broccoli kokas tills det är mjukt och kycklingägget är kokt. Havregryngröt slog med en bländare till önskad konsistens, hälldes i plattor och dekorerades med blomställningar av broccoli och ett halvt kakat ägg.

Havre soppa med grönsaker

Ett enkelt recept på havre soppa, ingredienserna som du säkert kommer att hitta i ditt kylskåp.

ingredienser:

beredning

Lök och morötter skärs i kuber och läggs i kokande kycklingsbuljong. Kokt kycklingbröst bryts ner i fibrer och skickas även till soppen när grönsaker blir mjuka. Efter kycklingen skickas havregryn, hackad vitlök och kryddor. Koka soppen i 5-7 minuter, och låt den brygga i en halvtimme.

Soppa med havreflingor

Ett originalt tillvägagångssätt till den välbekanta skålen, som perfekt mättar och förbättrar matsmältningen.

ingredienser:

beredning

Havreflakor är friterade utan olja tills de är guldbruna. I en separat stekpanna, skivad lök, morötter och paprika tills det är mjukt, lägg sedan tomaterna i sin egen saft och stuv grönsakerna i ytterligare 10 minuter, inte glömma att säsongen. I en liter kokande vatten lägger vi en stek, vi väntar på att vattnet ska koka igen och lägg till flingorna. Vi lagar mat i 5-7 minuter och serverar den på bordet med ägg, croutoner eller örter. Bon appetit!