Gojis är små korallfärgade frukter av det vanliga trädet, som växer på många breddgrader, men endast tibetanska naturliga gåvor på hög höjd kan kräva terapeutiska egenskaper. I medelriget odlas goji från antiken, och de är, enligt många anser, orsaken till dess invånares livslängd. Vad är nyttan och skadan av Goji bär , och hur man tar dem korrekt, kommer att höra i den här artikeln.
Vilka är fördelarna med Goji bär?
Kemisk sammansättning av denna lilla och slätbärande bär är helt enkelt fantastisk med sin mångfald. Det innehåller vitaminer - C, E, grupp B, mineraler i mängd av 21 arter, aminosyror, betain, polysackarider, etc.
Av bärarnas medicinska egenskaper kan identifieras:
- antitumör effekt. I sammansättningen av frukterna är germanium och selen - de mest krävande fighters med cancer;
- förmågan att förebygga tidigare åldrande Frukt är en mycket stark antioxidant, som skyddar celler och vävnader från de skadliga effekterna av fria radikaler.
- stabilisering av vikt. Applicera Goji bär för viktminskning, du kan påskynda ämnesomsättningen , återställa ämnesomsättningen och bli av med överskott av fettmassa;
- immunmodulerande verkan. Regelbundet förbrukning av tibetanska bergs gåvor kan du öka kroppens motståndskraft mot infektioner, virus och bakterier.
- öka fysisk uthållighet, effektivitet och motstånd mot emotionell störning och stress. Sådana egenskaper tillhandahålls av beståndsdelarna i gruppen av adaptogener;
- minskning av glukoskoncentrationen i blodet. Denna effekt uppnås på grund av närvaron av glykosider i kompositionen;
- ökad styrka och libido.
Hur tar man det?
Som alla andra bär kan frukterna ätas fräscha, lägg dem till spannmål, bakverk, grytor, soppor, efterrätter, drycker osv. Tyvärr kan bara de som bor nära växthuset äta färska bär. Resten är fortfarande nöjd med torkade gojibär. De som är intresserade av att äta goji bär för viktminskning på rätt sätt, kan du rekommendera att göra så: torkad frukt i en sked för bordet, häll ett glas färskt kokt vatten och insistera i ungefär en halvtimme.
Avslutad elixir tas halv hälften av glaset tre gånger om dagen före måltiderna, och resterande bär bör inte kastas, men äter i sig eller används till efterrätt eller bakning. Nu är det klart hur man använder gojibär för viktminskning, men i varje fall bör dagskursen inte överstiga en handfull bär.
Skada för bär
Liksom någon annan livsmedelsprodukt måste bär doseras, annars kommer deras fördelar att korsas ut skadade för de skadade. Först och främst kan de orsaka allergier och individuell intolerans och detta måste beaktas. Om du missbrukar frukterna kan du uppleva diarré, illamående, kräkningar och uppblåsthet. Om du äter dem för natten finns det stor risk för sömnlöshet, eftersom de kan utöva en tonisk effekt. Därför bör de konsumeras långt före sänggåendet och kombineras inte med mediciner, särskilt de som är avsedda för att minska blodtrycket och blodsockernivån. Det finns en åsikt att de kan förbättra effekten av dessa läkemedel.
Du kan inte njuta av dessa frukter för gravida och ammande kvinnor, och även för barn under 3 år. Ledande kampen med extra pounds, det är värt att påminna om att Goji bär inte är en panacea. Oavsett för att lösa ett problem av övervikt är de oförmögna, därför är det i vilket fall som helst nödvändigt att ompröva den vanliga rationen och öka den impellerande aktiviteten. Onkologiska patienter behöver inte heller förlita sig på några bär, men den enda effektiva behandlingen av cancer idag är kemoterapi och strålning.