Fördelarna med mjölk

Vilken mjölk är mest fördelaktig för människors hälsa: ånga, pastöriserad eller låg fetthalt? På det här kontot finns ett stort antal motstridiga visningar. Dessutom har 28 år genomförts en studie, där en halv miljon människor från hela världen deltog. Det visade att alla som drack ett glas av denna drink en dag inte kunde vara rädda för hjärtsjukdomar. Och läkare rekommenderar starkt att dricka det till dem som lider av gastrit, anemi, förgiftning och tuberkulos.

Fördelarna med mjölk för kvinnor

Harvard-forskare har dragit slutsatsen att kvinnor som regelbundet konsumerar mjölk utmärks av höga kalciumnivåer. De är emellertid mindre utsatta för högt blodtryck. Det är värt att notera att de som deltog i denna studie dagligen drack två glas mjölkdryck, men inte i en smula, men i små sippor. Detta hjälper magen att fullständigt bearbeta mjölkmolekylerna och förhindra jäsning.

När det gäller påverkan av mjölk i hudförhållandena, fungerar det som en utmärkt fuktkräm, som hjälper till att bli av med inflammation och irritation. Så ingen har avbrutit mjölkspasprocedurer hemma. Känn dig själv Cleopatra. För att göra detta, ta ett bad, innan du häller en liter mjölk i varmt vatten.

För gravida kvinnor är denna produkt mycket nödvändig. Kalcium hjälper till att bygga skelettet av barnets framtid. Men i det här fallet bör du strikt följa dosen, för att inte ladda njurarna. Framtida mammor måste konsumera 2 glas om dagen.

Förmån och skada av mjölk

Ko mjölk innehåller mer än 200 näringsämnen, inklusive mineralsalter, proteiner och fetter. I de indiska vederna betraktades mjölk som en helig drink. De behandlades för psykiska störningar, sömnlöshet.

För närvarande rådgör läkare att dricka det till dem som har mageproblem, inkl. och halsbränna. I detta fall är fördelen med mjölk att det minskar den ökade magsyran.

Dessutom minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Det är värt att notera att råmjölk innehåller vitamin B12, en fördelaktig effekt på nervsystemet och involverad i processerna för hematopoiesis. Det innehåller ett stort antal kemiska element som förhindrar ökningen av kolesterolhalten i kroppen.

Om vi ​​pratar om fördelarna med kopplad mjölk, innehåller den mjölkfett, bestående av mättade och omättade fetter. Detta är dess särdrag från vad vi erbjuder på hyllor av butiker. Sanningen i detta fall är motsatsen av myntet. Mjölk mjölk är 90% sammansatt av bakterier som provocerar olika sjukdomar. Dessutom kan det innehålla salmonella, en tuberkelbacillus.

Men mjölk rekommenderas inte för personer som är allergiska, eftersom den här produkten är en som kan orsaka astma i bronkier. Dessutom borde det inte vara full i åldern. Detta beror på myristinsyra, som kan ligga till grund för utseende av ateroskleros.

Fördel och skada på sur mjölk

Bakterier, sprutmjölk, hjälpa till med snabbare assimilering, mättande av den mest intestinala mikrofloran med "användbara" bakterier. Alla vet att kroppen behöver hjälpa till att upprätthålla en konstant balans mellan tarmbakterierna. Och detta hanteras perfekt av sura mjölkprodukter.

Om du vill vara en hållare med stark immunitet . Inkludera i din diet curdled mjölk, fermenterad bakad mjölk och yoghurt. Inte bara ger de bra humör, de tenderar att bekämpa kroniska sjukdomar.

Skadan av sådana produkter ligger dock i deras förmåga att orsaka dysbakteri och olika sjukdomar i mag-tarmkanalen.