Användbara egenskaper för vitlök är kända under ganska lång tid, oftast används den vid aktiv spridning av virusinfektioner. Det används ofta i matlagning för att förbättra smaken på de färdiga rätterna. Många människor avstötas av den obehagliga lukten som lämnar denna grönsak bakom, men det är den enda nackdelen med vitlök.
Vitlök - användbara egenskaper för viktminskning
Till att börja med bör det sägas att sammansättningen av denna produkt innehåller komplexa kolhydrater, någonstans runt 25%. Mer nyligen har studier gjorts som har visat att vitlök hjälper till att förlora övervikt . Denna effekt tillhandahålls av allicinflyktigt ämne. Det bidrar till att minska aptiten och stärker åtgärden hos den valda kosten. Forskare har visat att risken för en eventuell viktminskning reduceras till ett minimum när man konsumerar vitlök under en viktminskningstid.
Användbara egenskaper för vitlök för kvinnor under viktminskning är som följer:
- Normaliserar sockernivån i blodet, vars ökning ger upphov till en känsla av hunger och utlöser verkan av hormoner som är ansvariga för ackumulering av fett.
- Det förbättrar blodflödet och lymfatisk dränering, och detta tillåter i sin tur inte vätskan att linga, vilket påverkar figuren negativt.
- En användbar egenskap för vitlök är också att grönsaken kämpar med "dåligt" kolesterol och främjar normal fetmetabolism i kroppen.
- Vitlök passar perfekt mot svamparnas funktion av släktet Candida, vilket har en direkt inverkan på viktökning och vid uppkomsten av diabetes.
Med regelbunden användning aktiverar grönsaken produktionen av adrenalin, som är ansvarig för nedbrytning av fett och minskar aptiten. Även vitlök undertrycker verkan av hormonet kortisol, som förstör muskelproteiner och orsakar en önskan att äta något sött och saltt, och som du vet, framkallar dessa livsmedel utseendet av övervikt.
Är det möjligt att ha vitlök när dieting?
Grönsaker får inte bara äta under viktminskning, men det finns speciella tekniker utvecklade på grundval av det. I Kroatien beslutade en komplett konstnär att kämpa övervikt med vitlök. I hans meny var kex, som han kokade från en stor mängd vitlök och mjöl och drack också morotjuice . Han åt så i 6 månader. Tack vare denna diet lyckades konstnären bli av med ett stort antal kilo. Men nutritionists säger att en diet för vitlök är ett farligt nog sätt att gå ner i vikt, vilket kan leda till allvarliga problem.
Applikation av vitlök i bantning
Nutritionists rekommenderar att använda mer mjuka alternativ för att bli av med övervikt. Det enklaste sättet är att sätta den strimlade grönsaken i olika rätter. Det finns också andra alternativ innan du använder det du behöver kontakta en läkare.
Metod nummer 1
ingredienser:
- vitlök - 2 tänder;
- fortfarande vatten - 200 ml.
beredning
Krossa vitlöket och anslut det till rumstemperaturvatten. Drick redo att dricka på en tom mage och innan du lägger dig i små sippor.
Metod nummer 2
ingredienser:
- vitlök - 2 tänder;
- äppelcidervinäger - 2 tsk.
beredning
Strimlad vitlök med ättika och äta varje dag i en halvtimme före måltiderna.
Metod nummer 3
ingredienser:
- vitlök - 50 g;
- olivolja - 100 ml;
- kryddor.
beredning
Skaka vitlök med olja och tillsätt kryddor, till exempel paprika eller rosmarin. Tack vare denna förening kommer vitlök att behålla sina användbara egenskaper under lång tid. Denna sås kan konsumeras separat eller läggas till olika rätter. Du kan lagra den i högst en vecka.
Vitlök med diet rekommenderas att äta 2 gånger om dagen: i en rå och kokad form, till exempel i kokt eller stuvat. Du kan göra soppa, fritters, äggröra och andra olika rätter baserat på denna grönsak.