Vi gillar paprika och används ofta i näring. Och vilka vitaminer innehåller bulgarsk peppar, denna värdefulla vegetabiliska produkt, som har en välförtjänt härlighet som är användbar i alla avseenden, lär vi oss.
Det konsumeras färskt och konserverat; Denna typ av peppar är en obligatorisk del av nästan alla grönsaksalat.
Men det räcker inte bara att prata om fördelarna med den bulgariska eller, som det helt enkelt kallas för folket, sötpeppar, skulle det vara trevligt att veta vilka vitaminer som finns i bulgarisk peppar och vad de ger till kroppen.
Vilka vitaminer finns i söt bulgarisk peppar?
- Sött peppar - en av ledarna i närvaro av C-vitamin i den. Det ligger långt före innehållet i alla citrusfrukter, som alltid kallas den rikaste av närvaron av askorbinsyra (det är också vitamin C). Ju mer i vår kropp detta vitamin, desto mer garantier för bevarande av immunitet och förmåga att motstå virus och infektioner.
- I dess sammansättning hittades vitaminer från grupp B, som faktiskt motsvarar aktiviteten hos alla system av vår organism. De är speciellt viktiga för hjärt- och nervsystemets normala funktion.
- Vitamin PP, som finns i sammansättningen av peppar, tillsammans med vitaminerna i grupp B, tar hand om blodkärlens styrka och elasticitet, och dess närvaro har en positiv effekt på hjärnans aktivitet.
- Pratar om vilka vitaminer som finns i bulgarsk peppar, glöm inte om vitamin A (karoten), liksom om de mikroelement som ingår i denna underbara vegetabiliska kultur. Bland dem: kalcium, magnesium, jod, zink, järn, fosfor.
Hur användbart är peppar?
Allt detta anmärkningsvärda uppsättning användbara ämnen tillåter att vitalisera människokroppen:
- det bidrar till att öka energi i kroppen, bli av med depression, stärka immunitet
- dess förbrukning påverkar positivt tillståndet i det muskuloskeletala systemet;
- Bulgarisk peppar är oersättlig i kampen mot övervikt, eftersom det bidrar till att normalisera matsmältningsarbetet.
- en uppsättning vitaminer som ingår i peppar, berikar blod med användbara ämnen, som aktivt deltar i processen med hematopoiesis;
- Det är inte kontraindicerat i diabetes mellitus, eftersom sockerarterna i det inte skadar kroppen hos en diabetiker.