Frukost är en laddning av energi för hela dagen, varför det är viktigt att det är näringsrikt och naturligtvis läckert. Men på morgonen är det ofta inte tillräckligt med tid att förbereda det. Recept för snabba och välsmakande frukostar väntar på dig varje dag.
Snabb khachapuri till frukost
ingredienser:
- mjölkko - 200 ml;
- olja - 30 g;
- mjöl av högsta kvalitet vetet - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Äggkylling stor - 1 st.
beredning
Ägg rast och vispa. Vi häller det tidigare siktade mjölet och vispa noggrant. Tre suluguni, sätt i deg och rör om. Stek stekpannan med smör, sätt den tillagade degen och laga den på låg värme tills det är lätt olöshet. Därefter vänd försiktigt och ta till beredskap.
Snabb pannkakor till frukost
ingredienser:
- mjöl av högkvalitativt vete - 200 g;
- sandsocker - 50 g;
- ägg stor kyckling - 2 st.
- kokande vatten - 1 glas;
- kefir - 200 ml;
- läsk - på knivens spets;
- salt - en nypa;
- raffinerad olja - 55 ml.
beredning
Ägg slår upp till bildning av skum, tillsätt salt, häll kokande vatten och vispa noggrant. Häll nu kefir, häll det siktade mjölet, läsk och blanda noggrant. Häll socker, vegetabilisk olja och rör om igen. Stek panna varmt, smörj med olja och stek pannkakor.
Snabb frukostgröt
ingredienser:
- havregryn flingor - 100 g;
- färsk mjölk - 300 ml;
- fräsch eller torkad frukt
- granulärt socker.
beredning
I burken häller vi havregryn, lägger socker, häller i mjölk och lägger frukt - färska eller torkade frukter. Stäng burken med ett lock och skaka det försiktigt för att få allt att blanda bra. Vi lägger en burk på natten i kylskåpet, och på morgonen är en snabb frukost helt klar! Samtidigt kommer en stor mängd vitaminer att bevaras, men inte förstöras, liksom vid värmebehandling.
Hur lagar man en snabb frukost med gröna bönor?
ingredienser:
- strängbönor - 300 g;
- skinka - 250 g;
- tomater - 2 st.
- stora kycklingägg - 4 st.
- ko mjölk - 70 ml;
- ost hård riven - 90 g;
- salt;
- peppar.
beredning
Koka sparrisbönorna. Vi skär skinkan med strån. Vi lägger den i form med bönorna. Vi slår ägg med mjölk, salt, peppar. Fyll den resulterande blandningen med innehållet i formen. Vi lägger tomater på toppen och täcker med ost. Baka i ca 20 minuter. Om bönorna kokar i förskott, då på morgonen tar tillagningen av frukost mycket liten tid. Bon appetit!