Varje tjej vet - efter sex finns det inte. Även om mer moderna näringsläkare säger att du inte kan äta tre timmar före sänggåendet, är det under denna tid att maten kan smälta. Allt detta är korrekt, men vi glömmer oförutsedda och ovanliga situationer. Namnlösa: Vad ska vi göra med stress, irritabilitet, depression. Det är dessa faktorer som kan leda oss klockan tre på morgonen till kylskåpet.
Om så är fallet, och vi kan inte komma undan, måste vi komma ihåg: "En liten bit korv som du åt på kvällen är mycket värre än den fattigaste chebureken, på dagtid." Därför måste du ha ett mellanmål korrekt för att undvika att snacka på dina höfter och buk.
Korrekt mellanmål för viktminskning
Varje tjej som åtminstone en gång satt på en diet, vet förstahand vad ett mellanmål är och hur viktigt det är. Speciellt om det är ett oförutsedat över natten mellanmål kan det vara en katastrof för att gå ner i vikt. När allt kommer omkring kan snacks skilja sig väldigt mycket från varandra. Om du snackar med sötsaker eller lever, måste du glömma den chiseled figuren. Men om dina mellanmål är rätt kan du lätt bekämpa känslan av hunger, minska mängden mat som konsumeras och följaktligen kalorier. Och detta kommer att leda till utmärkt hälsa och en vacker figur.
Om du är på en diet och kämpar med en känsla av hunger, upplever din kropp fruktansvärda stress, och därefter ett dåligt humör och kanske en nervös uppdelning. Ta inte med dig till det här. Ta och snacka, bara rätt.
Se till att dina mellanmål är proteiner, innehåller fiber och komplexa kolhydrater. Till exempel:
- Alla torkade frukter, utom datum, men inte mer än 6 st.
- färska grönsaker eller frukt, förutom banan;
- yoghurt eller kefir, utan tillsatser;
- ett ägg tillagat i högst 5 minuter;
- en liten helkornsbrödsmörgås med tofuost;
- protein bar eller en cocktail.
Det finns människor som är på en diet, men gillar inte att undra vad de behöver för att tillfredsställa hunger. För sådana människor har nutritionists utvecklat en innovativ produkt "nattmat".
Nattdrink för viktminskning - snacks
Det ser ut som ett mirakel av innovation som ett litet mellanmål som är täckt med frostning. Snack snacks är idealiska för att gå ner i vikt. De är inte bara användbara, men också läckra. De inkluderar torkat äpple, ingefära, kanel, jordärtskocka, fänkålfrön och vallmofrön. I ett ord innehåller de rätt förhållandet mellan näringsämnen och rätt mängd kalorier. Fiber, som ligger i "snacks" förbättrar matsmältningen.
Fördelen med läkemedlet "nattmat", vilket är ovanstående mellanmål, är att det efter det är ätet börjar det omedelbart att agera. Och det är väldigt viktigt när det är hungrig nog att hantera outhärdligt. Efter att ha kommit in i magen, kommer en bit orm att expandera och bli en viskös konsistens. Din hjärna kommer genast att få en signal om mottagandet av en användbar och välsmakande produkt. Om några sekunder börjar du känna dig mättad. Ett tips, äter inte för fort, även om du är väldigt hungrig.
Regelbundet äta - "mirakel snacks", du själv kommer inte märka hur du:
- vikten kommer att minska
- kroppens tillstånd kommer att återgå till tonen;
- förbättra tillståndet hos huden, håret och naglarna;
- aptiten kommer att minska
- kroppen kommer att rengöras av gifter
- förbättra tarmfunktionen
- immunsystemet kommer att stärkas på grund av vitaminer som ingår i "snacks"
- märkbart minska celluliten.
Eftersom denna produkt helt framställs av användbara substanser utan GMO , har den inga kontraindikationer. Rådfråga din läkare under graviditet och amning.
Om du behöver gå ner i vikt på kort tid måste du byta kvällsmåltid helt och hållet. Men notera att du inte borde äta mer än 3 stycken i taget.