Kreml diet - poäng bord

Kreml-kosten är en av de enklaste och mest effektiva dieterna. Effekten av denna diet har bevisats både av kvinnor och män från hela världen som lyckades förlora 10-12 kg per månad. Att observera Kreml-kosten i en vecka kan bli av med 6 kg övervikt!

Principen för Kreml-kosten baseras på användningen av en minsta mängd produkter som innehåller kolhydrater. I hjärtat av Kreml är kosten en tabell med punkter, enligt vilka människor som vill gå ner i vikt, förväntar sig en meny för sig själva. Den fullständiga tabellen över punkterna i Kreml-kosten bestämmer mängden kolhydrater i 100 gram av vilken produkt som helst. Vid sammanställning av menyn är det viktigt att använda högst 20-30 poäng per dag. Tabellen över punkterna i Kreml-kosten bör alltid finnas till hands - tack vare bordet kan du när som helst bestämma produktens "skadlighet" och beräkna antalet punkter i vilken maträtt som helst.

I tabellen med poäng-kolhydrater i Kreml-kosten kan du se att de minsta punkterna är kött och mejeriprodukter, skaldjur, vissa grönsaker, gröna och svamp. Detta tyder på att Kreml-kosten är mild, det är lätt att hålla fast vid, och från tid till annan kan du skämma bort dig själv med din favoritmat. Den låga poängen i bordet av Kreml-kosten innehåller också många kryddor och kryddor. Till skillnad från andra dieter, som följer "kremlevka", behöver man inte äta rätter som nästan saknar smak. Det kommer inte vara lätt för älskare som älskar - nästan alla desserter, bakverk och sylt har ett mycket stort antal poäng. Det är också nödvändigt att vägra rätter som innehåller nötter.

Den fullständiga tabellen över punkterna i Kreml-kosten