Ingen är immun från depressiv tillstånd. Värst av allt, när en person inte kan förstå att han har levt sida vid sida med honom i flera veckor nu. Maximal, än han förklarar sitt tråkiga tillstånd, minskad prestanda - sömnbrist, vitaminer etc. Men i det här fallet är det angeläget att ta på sig egen mental hälsa så att depression inte utvecklas till något katastrofalt.
Typer av depressiva tillstånd
Depressiva tillstånd är klassificerade:
- Depression med en övervägande ångest och ångest;
- ett tillstånd där passivitet dominerar
- depression av hypokondriacaltypen;
- Depressivt tillstånd, åtföljd av ökad slöhet, svaghet;
- hysterisk depression.
Symtom på depressivt tillstånd
Huvudattributen inkluderar: depression under lång tid, brist på vitala intressen, rådande självmordstankar, negativa tankar. Till sekundär rank: låg självkänsla, brist på aptit eller bulimi, utseendet på sömnlöshet, brist på initiativ.
Hur man lindrar ett deprimerat tillstånd?
Ofta föredrar experter medicinsk behandling av depressiva tillstånd (med hjälp av antidepressiva medel). Det är värt att notera att från depressionen i början är det lätt att bli av med, utan att tillgripa hjälp av psykologer, psykiatriker. Så, ofta, på grund av brist på solljus, vitaminer kroppen lider av "strejker" av depressiv natur. Det rekommenderas att inkludera i din dagliga diet bitter choklad , protein mat, pumpa, bananer, datum. Dessa produkter innehåller lyckohormoner, endorfiner, som är mycket nödvändiga i deprimerat tillstånd, och allt som en person behöver göra i detta fall är att ägna mer tid åt sin hälsa och att hitta positiva aspekter i allt.