För evigt unga och energiska sångerskan Laima Vaikule är inte bara känd för sin rena röst, utan också för hennes vackra figur som gör att hon kan se mycket yngre ut än hennes år. Som sångaren själv erkänner är hennes hemlighet att hon ofta passar en diet, förutom att hon i allmänhet driver en optimal kost. En miniatyrkonstnär väger bara 47 kilo - trots allt, när pilen av skalor snubblar upp, övergår Laima till den optimala kosten för viktminskning, som personligen utvecklats av henne.
Diet av Laima Vaikule: uttrycklig metod
Som skådespelerskan erkänner, när hon ser att hon har börjat återhämta sig, klarar hon sig en två-tre dagars våt svält: det vill säga, hon vägrar mat och byter till vatten, färskpressad juice och te utan socker. I samband med detta avgifter organismen: alla toxiner och toxiner lämnar kroppen, och kroppen är mycket mer mottaglig för den efterföljande kosten, om det fortfarande krävs.
Naturligtvis är det inte en optimal kost, och du kommer inte att kunna förlora mycket övervikt om 2-3 dagar. Denna teknik är lämplig för de fallen när du nyligen fått några pund och vill bli av med dem. Denna metod ger emellertid resultat som inte kommer att hålla länge om du inte byter till rätt diet eller en längre och mer balanserad diet. Förlängt svält är strängt förbjudet - det kan endast ske under överinseende av en läkare och inte varje person.
Diet Laima Vaikule i nio dagar
Egentligen Vaikule diet är utformad i nio dagar, för vilken du kan förlora 3-4 kg, beroende på hur mycket du har övervikt. Laima sa i intervjuer att hon personligen lagt till fyra kilo för henne - det är mycket, och att förlora denna mängd med liten vikt är ganska svår: det är praktiskt taget 10% av den totala kroppsvikten! En person som väger 100 kg, förlorar samma antal kilor är mycket lättare, för för honom är det mindre än 5% av vikten.
Hela systemet med bantningsångare bygger på det faktum att för de 9 dagarna som är avsedda för viktminskning behöver du konsekvent gå igenom tre cykler, under vilka matssystemet kommer att vara något annorlunda. I varje period får du bara äta en sorts produkt. Kärnan i Laima Vaikule är en monodietskomplex. Detta ger snabb viktminskning, men kroppen kommer inte att få alla nödvändiga mineraler och spårämnen. Det rekommenderas starkt att ta ett vitamin- och mineralkomplex under hela tiden av en sådan diet!
Så, överväga menyn:
- Perioden från den första dagen till den tredje dagen inklusive . Vid denna tid får man bara äta kokt ris. Samtidigt är vitt ris strängt förbjudet - det provar förstoppning, eftersom det helt saknar fiber på grund av upprepad rengöring. Det rekommenderas att endast använda brunt eller vitt svart ris, där alla nödvändiga delar lagras. Laima Vaikule föredrar brunt ris, som hon äter utan salt och smör med aromatiska örter eller sojasås. Det är lämpligt att äta 5-6 gånger om dagen i små portioner.
- Perioden från den fjärde till den sjätte dagen inklusive . Denna period är mycket svår för kreativa människor och personer i mentala arbeten, eftersom det är föreskrivet att endast använda rent proteinkokt kycklingbröst. Många av hennes smak kan bara vara örter och sojasås.
- Perioden från den sjunde till den nionde dagen inklusive . Jämfört med vad som redan har gått av dig är denna period det enklaste. I det kan du obegränsat äta äpplen av något slag.
Glöm inte att för den korrekta metabolismen behöver kroppen en stor mängd vätska. För en halvtimme före varje måltid, var noga med att dricka ett glas vatten och se till att dess totala mängd inte är mindre än två liter per dag.