Ett viktigt datum närmar dig, du bestämmer dig för att prova på en klänning där du kommer till evenemanget ... och förstå att du måste gå ner i vikt om tre dagar snabbt! Denna situation är bekant för ett stort antal kvinnor. Vi kommer att överväga de mest oskyldiga alternativen som gör att du kan gå ner i vikt på tre dagar.
Hur går ner i vikt på tre dagar på kefir?
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt om tre dagar, borde du veta: du kommer inte att förlora inte fettmassan, men vätskan och innehållet i tarmarna, och därmed den förlorade kommer att återvända inom en mycket nära framtid. För kvalitet viktminskning bör du hitta ett annat sätt.
Så, vi erbjuder en ganska tuff, men effektiv kost på yoghurt och äpplen, vilket är en av klassikerna. För hela dagen ska du ha 3 äpplen och 1 flaska lågfettig kefir. Du kan använda dessa produkter i valfri ordning. På andra och tredje dagen upprepas kosten, medan andra livsmedel är strängt förbjudna. Som ett resultat kommer du att kasta ca 2-3 kg. övervikt .
Hur fort att gå ner i vikt på tre dagar på gurkor?
Gurka är en unik grönsak, vars kaloriinnehåll är så liten att det kan ätas utan gräns. Den rekommenderade mängd gurka monodiet är 1 - 1,5 kg per dag. Dessutom får du dricka 1 kopp skummad yoghurt, och du kan dricka grönt te och vatten obegränsat. Idealt - ta gurkor i portioner 5-6 gånger om dagen på principen om fraktionerad näring.
Gurkor kan därför ätas i naturlig natur, och det är möjligt att smula och fylla med yoghurt. Denna diet används ofta av modeller och scenstjärnor på tröskeln till viktiga prestationer. Att äta på detta sätt förlorar du inte mer än 2-3 kg. Försök få ut ur kosten rätt, utan att äta på den första dagen av examen och gradvis introducera produkter i kosten. Så du minskar stressen, vilket gör att kroppen blir en skarp förändring av typen av mat.