Kålkaviar - kaloriinnehåll

Zucchini är en av de pumpa-underarter som kom till oss från avlägset Mexiko, tillsammans med andra, nu vanliga, men vid den tiden, helt exotiska livsmedel - potatis, tomater, majs och paprika. Zucchini, ännu mer än sina andra "följeslagare", erövrade Europas hjärtan med sin anspråkslöshet och avkastning. Nu i Europa är det känt som zucchini (en liten pumpa), och i Mexiko är det kärleksfullt kallat zapatillos largas (långa tofflor). Uppfödare förde ut många sorter av zucchini, olika i färg och vikt, i östeuropa den mest populära - vita zucchini.

Kucchini kan skäras i kilar, rulla i ägg och mjöl, steka i olja och sedan få en mycket näringsrik och näringsrik maträtt, men idag talar vi om kuciarkorgiar, vars kaloriinnehåll är mycket lägre än de ovannämnda inkarnationerna i originalprodukten. Denna avkom från den inhemska agroindustrin framträdde på våra hyllor så långt tillbaka som 30-talet av 1900-talet och försvann aldrig från dessa räknare, utan att ha fått förtjänt i folket ett föraktligt smeknamn - "deliens livsmedelsföretag". Menligheten och tillgängligheten hos squashkaviar bibehåller sin popularitet även idag när det redan finns gott att välja mellan.

Hur många kalorier finns i kaviar?

Om energivärdet för rå zucchini är ca 25 kcal, då kaloriinnehållet i squash från 80-100 kcal, beroende på receptet. Samtidigt innehåller den färdiga produkten vitaminerna A, B, C, PP och andra. Speciellt mycket vitaminer A och C. Bland mineralerna - nästan hela periodiska bordet (i ordets goda bemärkelse). Det finns järn, kalcium , magnesium, zink och bor, du kommer inte att lista allt. Detta vi så subtilt tipsar att en diet på squash kanske inte bara är en viktminskning utan också en riktig helande.

I butiken är det värt att köpa bara beprövade, höstägg från tillförlitliga producenter, ha en karakteristisk homogen färg, eller till och med bättre göra det själv. Det finns många recept för olika smaker, men det är pålitligt och inte svårt, medan du kommer att reglera produktens energiinnehåll.

Gurka kaviar med viktminskning

För en diet är squashkaviar ganska lämpliga. Det mest radikala sättet är mala färskt, ömt (väldigt ungt!) frukt, och efter att ha kryddat denna fyllning, äta 100 gram varje morgon med dill och persilja . Kaloriinnehållet i denna hemlagade kaviar, denna saltade lax, kommer bara att vara 18 (!) Kcal. Detta recept är mycket populärt bland älskare att gå ner i vikt i Slovenien och Kroatien.

Men det är inte riktigt kaviar. Och den vanliga kaviaren rekommenderas för dietister att använda i varm form, som en sidovägg till mager fat (till exempel kycklingbröst eller kalvkött) i en vecka. Den här enkla lossningsdieten gör att du kan förlora några extra pounds, samtidigt som du behåller näringsbalansen och ökar tonen.