När du sitter på en diet vill jag ha din kost för att inte bara bränna fett, utan också mätta kroppen med alla nödvändiga ämnen och vitaminer. Alla dessa kriterier besvaras av Bonn-fettförbränningssoppa, vilket också är mycket trevligt för alla.
Bonn soppa för en diet - recept
ingredienser:
- selleri - 1 gäng;
- tomater - 5-6 st.
- Bulgarisk peppar - 2 stycken;
- vitkål - 500 g;
- lök - 6 stycken;
- sås "Tabasco" eller "Chile" - för att smaka;
- Salt och svartjordpeppar - till smak.
beredning
Alla grönsaker och grönsaker tvättas, skärs i slumpmässiga små bitar, viks i en kastrull, häll vatten, så att den helt täckt dem och släcker. Först sätta soppan i koka och minska sedan värmen och laga den tills grönsakerna blir mjuka. I slutet lägger du till lite salt, peppar och smaksås.
Bonn soppa för viktminskning
Effekten av att gå ner i vikt med Bonns dietssoppa är att det städar din kropp tack vare egenskaperna hos de grönsaker som finns i den. Kalorinnehållet i Bonnsoppa är genomsnittligt och är 27 kalorier per 100 g. Det bör komma ihåg att personer som har sjukdomar i mag-tarmkanalen denna maträtt kan göra ont, så att de bättre inte missbrukar eller konsulterar en läkare innan de sitter på En diet som innehåller denna soppa.
ingredienser:
- kål - 300 g;
- tomater - 3 st.
- morötter - 2 stycken;
- Bulgarisk peppar - 2 stycken;
- selleri - 2 stjälkar;
- lök -2-3 st.
- ingefära - 1-2 cm;
- grönsaker av persilja, curry, vitlök - att smaka på;
- vatten - 2 liter.
beredning
Morötter och lök ren. Alla grönsaker och grönsaker tvättas och skärs i små bitar. Gingerrist på ett fint rivjärn. Vik alla ingredienser i en kastrull, häll vatten och koka. Därefter reduceras värmen, låt soppen laga i ytterligare 10 minuter och stäng av den. Lämna det i minst en timme för att insistera.
Ta sedan bort alla grönsaker, överför dem till en bländare och vispa tills den är jämn. Sedan kombinera grönsaksbuljong med potatismos, tillsätt kryddor och ät din soppa på hälsan. Om du vill kan du lägga till en sked olivolja .
Bonn soppa
Denna maträtt, förutom dess användbara och fettförbränningsegenskaper, är bra genom att förberedelsen av Bonn-soppa inte tar mycket tid. Dessutom kan uppsättningen ingredienser varieras genom att lägga till dina favoritgrönsaker och kryddor och få olika smaker, så du blir inte trött på att äta denna soppa i en hel vecka.
ingredienser:
- vitkål - 500 g;
- blomkål - 300 g;
- morötter - 2 stycken;
- lök - 2-3 st.
- Bulgarisk peppar - 2-3 st.
- tomater - 3 stycken;
- selleri - 3-4 stammar;
- vitlök - 4-5 kryddnejlika
- grön lök - gäng.
beredning
Tvätta alla grönsaker, lök och morötter rent. Skär alla bitar i slumpmässiga bitar, dela blomkålen i blomställen. Låt vattnet koka i en kastrull och lägg till grönsakerna där. Du kan lägga allt på en gång, men du kan gradvis, med tanke på att den varar längre så att den inte visar sig så att vissa ännu inte är färdiga, och andra - har redan blivit bryggda.
Koka soppan tills alla komponenter är klara,
Om du strikt följer kosten, vars viktigaste ingrediens är Bonn-soppa, och dessutom kan du bara få bort 4-7 extra pund per vecka förutom frukt, utom bananer och druvor och andra grönsaker, förutom potatis, lågmjölkprodukter och kött. .