Å ena sidan är mat en garanti för hälsa, fullfjädrande arbete i kroppen, och å andra sidan fungerar det ofta som ett orsakssamband, mer korrekt, en bärare av patogener, sjukdomar. Inklusive diarré - ett ord, från vilket gåsbultar, eftersom diarré alltid kommer i det mest oupphörliga ögonblicket.
Vad provoceras av mat, då mat och behandlas. Därför fungerar dieter med diarré i enlighet med "wedge-wedge" -principen.
Tillåtet och uppmuntrat
Det första som rekommenderas för en diet med dysbakteri med diarré är en strikt diet. Ofta, i detta tillstånd, avstår vi från att äta, tänker att det här är för gott. Men i själva verket är diarré ett kraftfullt slag mot immunsystemet, som, när det försvagas, lätt kan missa infektioner och bakterier som är farligare än diarré i sig.
Vårt immunsystem behöver proteiner för kontinuerlig funktion. Och i en diet med diarré, dysbakteri och kräkningar finns det minst en ideell typ av protein - mjölksyraprodukter.
Kefir, ryazhenka, yoghurt, yoghurt - allt detta mättar med protein och återställer tarmmikrofloran, som helt enkelt tvättas bort.
Så, du måste äta, naturligtvis, i små portioner och mycket ofta, helst proteinprodukter.
Att välja vilken diet för diarré är den mest botande och gynnsamma, glöm inte bort vitaminer. Vitaminer på grund av diarré är mycket dåligt uppslutna, eller snarare, har inte tid att absorbera hela tarmen med 100%. Därför måste det finnas många av dem i vår kost nu. Vi fokuserar på färskpressad juice och fruktpuréer.
Om en puré av färsk frukt, för närvarande, är för kraftfull för matsmältningsorganet, gör det från stewed mat. Termiskt bearbetade frukter är naturligtvis lättare att smälta, även om de innehåller färre vitaminer än råa analoger.
Många kommer ihåg hur i barndomen sådana problem behandlades med en "cracker, äpple, potatis i en enhetlig" diet. Äpplen är pektin, det har astringent egenskaper. Torrt bröd är en spannprodukt och korn aktiverar tarmarnas arbete. Tja, potatis är, konstigt nog, den mest användbara stärkelsen. Stärkelse stickar också, minskar intensiteten av diarré.
Diarré under graviditeten
Under graviditeten är det ofta diarré och förstoppning. Dessa två motsatser är motiverade av ett faktum - den hormonella skillnad som matsmältningsorganet kan, hur man saktar ner och intensifierar sitt arbete. Diet för diarré hos gravida kvinnor skiljer sig inte särskilt från ovanstående regler. Du måste äta mjölksyra yoghurt med levande bakterier, stärkelse, mjölksoppa med nudlar och spannmål, kokta och stuvade grönsaker , frukter.