Så, du kommer att gå ner i vikt och till ditt förfogande för allt om alla 10 dagar. Tro mig, att gå ner i vikt i 10 dagar kan vara väldigt betydande, det viktigaste är att lägga maximal ansträngning, viljestyrka och glömma hur man hör burchean i magen. Vårt exempel på hur man går ner i vikt inom tio dagar kommer att vara Madonna - i trettio år nu, hur det här divaet inte ger toppen av popularitet att blekna, och uppriktigt sagt hjälper dess perfekta fysiska form henne mycket. Är det avundsvärt? Försök att äta 10 dagar som en Madonna.
Essensen av kost
En diet som hjälper dig att gå ner i vikt inom 10 dagar är den strängaste makrobiotiska kosten. Madonnens diet utesluter all vete, ägg, mjölk och alla mejeriprodukter, kött. Det är en super detox som sångaren arrangerar före viktiga butiker.
På den första dagen har du frukost med japansk miso soppa och brunt ris. Tro mig, efter en stor kostsoppa lunch kommer du att missa frivilligt, och till middag får du skämma bort dig med stewed bygg och tång.
På den andra dagen av sångaren finns det bara stärka grönsaker och äpplen av Fuji-sorten. Den tredje dagen ägnar Madonna till sport, tar bort alla toxiner från kroppen och därigenom intensifierar hennes ämnesomsättning ännu mer. Vid lunch äter hon sin favoritmiso soppa, och föredrar att äta något soja - tofu eller kött.
Den fjärde dagen kompenserar för vår brist på kolhydrater och därför innehåller menyn bara söta plommon. Och på den femte och sjätte dagen av kosten för Madonnas fridag - får man äta allt som bara kommer att tänka på (men gör det klokt). Vi rekommenderar att du inte går galen och äter små portioner, och sedan med vanan kan magen misslyckas.
Därefter äter de följande tre dagarna - 7,8,9 - Madonna ost tofu i olika kombinationer: i sallader, med miso soppa, med ris och korn. Och på den sista tionde dagen har du råd med dieträtter från de som du åt i denna tio dagarsperiod.
Om du lyckas gå ner i vikt snabbt under dessa tio dagarna - det är inte förvånande, eftersom kostens kaloriinnehåll är minimal och att lägga till hälften av de fysiska aktiviteterna som ingår i Madonnas dagliga program, kan du med ett gott samvete säga att de bara förlorat vikt bara på egen hand.
Men denna diet är inte en kanon för dem som behöver snabbt gå ner i vikt inom 10 dagar.
Du kan använda kombinationer av monodieter (helst så att kolhydrat- och proteindagen växlar) eller helt enkelt byta till en bråkig diet utan söt och fet och aktivt delta i sport.