Precis som alla spannmålsprodukter är pärldieten för viktminskning ganska lätt och behagligt när det gäller välbefinnande. Ångest kan bara kännas den första eller två dagarna, medan kroppen kommer att byggas om för en ny typ av mat.
Perlgröt: En diet för hälsa
Pärontorn är en produkt gjord av en enda kornkärna. Det viktigaste på samma gång är bevarande av kornens skal, och därmed den fiber som behövs för människokroppen och massan av användbara ämnen.
Pärldieten är bra eftersom det berikar människokroppen med alla mikrodelar som denna unika croup är rik på: vitaminer A, E, D, ett komplex av vitaminer B, järn, koppar, kalcium, jod och fosfor. En sådan rik komposition förbättrar verkligen människans hälsa, ökar sin hjärnaktivitet, stärker immunförsvaret och hjärtmuskeln. En lysinaminosyra, som är rik på korn - bidrar till ökad kollagensyntes, vilket är nödvändigt för ungdomlig hud och gemensam hälsa.
Diet på päronkorn är bra och eftersom kroppen får lång tid att ta emot en stor mängd fibrer, tack vare vilken det finns en aktiv rengöring av tarmarna.
Trots att pärlbarnets överflöd av positiva egenskaper kräver naturligtvis kosten fortfarande ytterligare antagande av vitaminkomplexet, eftersom all nödvändig pärlbyggnad ännu inte kan ge.
Diet på kornet i 5 dagar
Observera en pärl diet kan vara 5 dagar. Under denna tid kan du förlora cirka 7% av din kroppsvikt (vanligtvis 3-5 kg). Denna diet finns endast för dem som har stor viljestyrka: inte varje person kommer att kunna äta gröt utan salt, socker och kryddor i flera dagar!
Den mest kända versionen av det utesluter alla rätter, förutom pärlbyg. Koka det enligt följande: på kvällen, blötlägg ett glas pärlbyg i rent vatten - det borde vara mycket. På morgonen koka 5 glas vatten, lägg till vår blöta och spända pärontorn och laga på låg värme tills den är kokt. Salt, socker och eventuella tillsatser är förbjudna. Färdig gröt - det här är allt du kan äta för en dag.
Du måste äta gröt i lika delar 5 gånger om dagen. Dessutom har du bara råd med grönt te utan socker och tillsatser eller vatten. Dessutom, en gång om dagen, innan du lägger dig, kan du dricka ett glas 1% kefir.
Pearl diet för viktminskning i 7 dagar
Det finns en annan version av pärldieten. I det här fallet är menyn inte så strikt:
- Frukost : Mager grötgröda med ångkokt vatten i pommes frites eller torkade aprikoser (per portion på högst 5 stycken). Du kan ersätta torkade frukter med äpplen.
- Lunch : pärlbyg serveras som en sidovägg, den andra delen - grönsaker och som huvudrätten - en bit kokt kött eller fjäderfä.
- Middag : Du kan äta middag med en del pärlbyg och ett glas kefir, eller du kan ersätta pärontornet med fettfri stearinost.
- För en andra frukost och ett mellanmål kan du dricka ett glas grönt te utan socker.
En sådan pärldiet kan använda olika recept till middag: till exempel kan du göra fylld pärlgrill med svamppipers eller kålrullar med liknande fyllning. Det viktigaste som disken var dietary, innehöll inte mycket fett och förbereddes utan olja - eller åtminstone med en mycket liten mängd.
I 7 dagar på en sådan diet kan du gå ner i vikt ungefär samma som i 5 dagar på en strängare version. Men för många är det fortfarande mer föredraget, eftersom en strikt version kräver beroende.