Hoppning på repet är bra

Alla vet att hoppa rep är användbart. Och i princip representerar väldigt få personer verkligen hela volymen av de positiva egenskaper som hopphoppet ger. Låt oss analysera åtminstone de mest grundläggande användbara egenskaperna /

Vilka är fördelarna med hopptåg?

1. Hoppa rep mot celluliter. Om dina höfter och skinkor "dekorera" apelsinskalan, är det hoppa rep som hjälper dig på kortast möjliga tid för att korrigera denna ofullkomlighet. Sådana snabba rytmiska rörelser förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen, varför övningar bidrar till bättre anti-celluliterkrämer.
2. Hopptopp: resultaten är utmärkta! Bara 15 minuter om dagen (eller bättre - två gånger 15 minuter per dag) ger utmärkt resultat. Inte bara kommer du att spendera mycket kalorier, så du aktiverar också processen med konsumtion av feta insättningar som ackumulerats tidigare. Bäst av allt, detta lämnar fett på buken och höfterna. Dock har skinkorna och händerna en bra effekt. Men formen på dina fötter blir bara fantastiskt!
3. Är det användbart att hoppa på ett rep för att utbilda uthållighet? Fortfarande hur! Det är hoppa rep som inte bara kan rädda dig från sniffing när du går upp till högt golv, men stärker också i allmänhet dina luftvägar och kardiovaskulära system. Du kommer märka att det är lättare att övervinna några avstånd efter 3-5 veckors regelbunden träning.
4. Hoppa rep mot kalorier. Det mer användbara hoppa repet, så det är överraskande snabbt brinnande kalorier. På 15 minuter bränner du omkring 180-190 kalorier, och det här är mycket mer än även när du joggar! Således, när det gäller att gå ner i vikt, är repet otroligt effektivt.
5. Vad är användningen av rep för kvinnor med typen av figur "päron"? Mest nödvändiga: effektiv fettförbränning på benen och skinkorna, och därigenom den vackra utvecklingen av vackra muskler på slimiga ben.
6. Hur användbara rep professionella idrottare - fotbollsspelare, basket spelare, boxare? I sina träningsövningar med ett rep ingår alltid. Faktum är att repet utvecklar hoppning och samordning av rörelser, som är viktiga inte bara i lagsporter men också i det vanliga livet.

När du vet vad ett rep ger, har du mycket mer motivation att arbeta med. Det är ju en billig, enkel och prisvärd simulator, som inte tar upp mycket utrymme! Fördelarna med hopptåg är mångfacetterade, vilket innebär att du inte bara kan arbeta på vikt utan också på din hälsa i allmänhet.