Tomater innehåller många medicinska substanser, mikroelement, vitaminer, aminosyror . Daglig användning av denna goda och hälsosamma grönsak hjälper kroppen att stärka immuniteten och klara av många sjukdomar.
Får de fett från tomater?
Så, låt oss försöka ta reda på om varje dag ska inkluderas i dina diettomater, oavsett om de blir feta eller till och med gå ner i vikt. För att ta reda på, först överväga kompositionen:
- vitaminer i grupp B, C och K;
- spårämnen;
- makronäringsämnen;
- stärkelse;
- proteiner;
- folsyra;
- fiber;
- lykopen.
Tack vare alla dessa substanser avlägsnas ackumulerade slagg från kroppen, den korrekta metabolismen återställs, kärlen rengörs, processen med matsmältning upprättas och personens allmänna tillstånd förbättras.
Och antagandet att tomaterna blir tjocka är felaktiga, eftersom:
- Dessa grönsaker har minimal kaloriinnehåll. På 100 g frukt finns det endast 20-25 kcal beroende på sorten, och fett är praktiskt taget inte innehållet.
- På 94% består tomaten av vatten, och från det är det omöjligt att återhämta sig, t. det innehåller inte kalorier.
- Användningen av tomater förbättrar signifikant tarmmotiliteten.
- Sammansättningen av grönsaken innehåller ett pigment som heter "lykopen", vilket ger tomaterna en röd färg.
Lycopen bidrar till viktminskning på grund av dess egenskaper:
- accelererar matsmältningen och nedbrytningen av lipider, därför ackumulerar kroppen inte fett;
- hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol;
- splitsar fetter;
- återställer den störda syrabasbasen i kroppen;
- förstör farliga radikaler;
- normaliserar aptiten .
Allt detta leder alltid till viktminskning, och därmed åsikten att det är möjligt att motbevisa tomater från tomater. Idag finns det många tomatbaserade dieter som hjälper till att bekämpa övervikt och fylla kroppen med vitala substanser.
Varför blir de feta från tomater?
Några älskare av denna grönsak lyckas fortfarande bli viktiga genom att äta ett dietfoster. Men de extra punden kommer inte från tomaterna själva, utan av det faktum att:
- Denna grönsak konsumeras med en anständig mängd bröd.
- Serveras med fettsyror eller majonnäs.
- Före konsumtion stekas tomater i olja, så det finns cancerframkallande ämnen som starkt kan påverka en persons vikt.
- Ät tomater, starkt flavored med salt och kryddor.