Middag bör omfatta lättare måltider som absorberas bra och snabbt. Vilken lätt sallad att laga mat till middag, läs nedan.
Enkel sallad till middag med grönsaker och äpple
ingredienser:
- kålblå - 300 g;
- senap i bönor - 20 g;
- ättika - 5 ml;
- rädisa - 140 g;
- äpple söt och sur - 1 st.
- naturlig honung - 1 tesked;
- ingefärarot - 20 g;
- salt;
- olivolja.
beredning
Kålskal med tunna rånar. Apple skuren med långa ränder och topp med citronsaft. Radis strimlar också halm. Vi kombinerar senap med smör i en separat skål - det här blir vår tankning. Tillsätt ättika, honung och blanda noggrant. Placera alla ingredienser i en djup behållare. Ingenting rensas, krossas med en liten rivare och skickas till en sallad. Tillsätt tankning och blanda väl.
Läcker lätt salat till middag
ingredienser:
- stora kokta och frusna räkor - 6 st.
- grapefrukt - halv;
- Kål Peking - 500 g;
- Cedarnötter - 50 g;
- senap med korn - 1 tesked;
- blandning av paprika;
- olivolja - 25 ml;
- salt.
beredning
Tunna rånar Shinkuem Peking kål. Räkorna tinas, lägg till kål. Vi rengör grapefrukt, skär det med halm, skicka det till sallad. Saltning, peppar, sätt senap, olivolja och rör om. Lätt sallad med räkor till middag med strö med nötter.
Lätt sallad med apelsin till middag
ingredienser:
- orange - 1 bit;
- kycklingbröst - 200 g;
- äpple söt och sur - 1 st.
- majonnäs sallad - 100 g.
beredning
Vi rengör apelsin från skalen och benen. Förkokt kycklingbröst skärs i bitar. Skär halmen i ett skalat äpple. Vi fyller salladen med lätt majonnäs.
Enkel sallad till middag utan majonnäs
ingredienser:
- gurka - 1 stycke;
- kycklingbröst - 1 st.
- konserverad majs - 40 g;
- oliver - 3 msk. skedar;
- senap - 1 msk. sked;
- tomat av täta sorter - 1 stycke;
- salladsblad - 3 stycken;
- morötter - 1 stycke;
- salladlök - 1 stycke;
- salt;
- peppar;
- vegetabilisk raffinerad olja - 35 ml.
beredning
Klar för att laga kycklingfiléerna. Vi skär tomater, lökar - tunna semiringar och gurka - halvcirklar. Varje oliv är skuren i 3-4 ringar. Kycklingfilé krossad halm eller kuber. Vi passerar moroten genom en stor rivare. Vi förbinder alla ingredienser och häller majsen. Vi häller salladsdressing från vegetabilisk olja och senap. Smaka på salt, peppar och blanda väl.