Bygggryta är inte bara en mycket god maträtt, men också en hälsosam produkt. Denna croup är en hackad korn korn. Koka gröt helt enkelt - häll rumpan med vatten i proportionen 1/2 och koka i 20-25 minuter, tillsätt salt, socker eller andra ingredienser efter smak. Det kan också användas för tillagning av grytor.
Vad är användbar korngröt?
Först och främst, med tanke på fördelarna med korngröt, är det värt att notera att en stor mängd fiber finns i det råkorn som används för framställning av spannmål. Det är mycket användbart vid behandling och förebyggande av sjukdomar i mag-tarmkanalen, eftersom det inte smälter av kroppen alls, cellulosa gör att magen fungerar hårt och renar tarmarna. Det är användbart för högt kolesterol och diabetes.
Även denna gröt rekommenderas för personer som kämpar med övervikt . Vid högt kaloriinnehåll (320 kcal per 100 g) smälts korngröt lätt och fungerar som en viktig energikälla i kroppen. Av samma skäl rekommenderar läkare att inkludera den i barn och äldre. Dessutom är det utmärkt för humörsvängningar och stress, vilket också är vanligt hos äldre människor.
Nya studier har visat att i kornblandningar finns en liten mängd antibakteriella ämnen som används för att behandla svamphudsskador. Denna mirakelgröt har också en diuretisk effekt, vilket är en hjälpfaktor i kampen mot högt blodtryck. Dess spasmolytiska egenskaper är också viktiga. Yachka avlägsnar utmärkt tungmetaller och slagg från kroppen.
Tala om fördelarna med korngröt, du kan inte glömma henne. Yačka är kontraindicerat hos personer med glycinintopati och de som lider av celiac sjukdom -glutenintolerans.