Flaxseed diet är en av de enklaste och enkla att genomföra dieter. Det finns inga exotiska produkter, och det är inte heller nödvändigt att förbereda en specialrätt varje gång. Med en sådan kost kan du gå ner i vikt i normal för kroppshastigheten - upp till 5 kg per månad. Användningen av linolja och frö för viktminskning har en generellt positiv effekt på kroppen - ditt hår, hud och naglar kommer att bli bra!
Diet på linfrö gröt (mjöl)
För att gå ner i vikt kan du använda olika sorters linneprodukter. Det finns ett alternativ som erbjuder att förbereda en linseed silisongöt för viktminskning. Ät så behöver en vecka. Dieten är strikt:
- Frukost : 4 msk linfrö mjöl, häll 4 matskedar kokande vatten, täcka, lämna i 10 minuter. Under denna tid gnider du äpplet och blandar det med gröt - Frukosten är klar! Efter en halvtimme kan du dricka en kopp te utan socker.
- Den andra frukosten : en sallad av morötter och en apelsin, till den - en bit fullkornsbröd.
- Lunch : Förbered en mager soppa från alla grönsaker utan stekning och smör. Det är tillåtet att äta en kopp soppa och en liten bit kokt kycklingbröst (laga det separat, använd inte buljongen).
- Eftermiddagsmiddag : Lägg en sked av linfrö i ett glas skummad yoghurt, blanda grundligt och drick långsamt.
- Middag : en del fisk med citronsaft.
Efter en vecka av en sådan diet kommer du att bli van vid att äta bråkdel, korrekt och lågt kalori, vilket gör att du kan spara resultatet.
Linfrö Diet
Linfrön för viktminskning kan användas på olika sätt: Byt ut din vanliga middag med en kombination av linfrö + kefir. Detta ger ett långsamt men konsekvent resultat. Du kan sitta på en sådan diet så länge du vill, speciellt om du byter linfrö med linmjöl (det är samma frö, men marken, och om du har en kaffekvarn, var inte lat för att göra det själv).
Diet med linolja
En sådan diet är lämplig för att rensa kroppen, men det är förbjudet för dem som har njursten eller leversjukdom. Alla övriga rekommenderas att använda den som en diet-lossning en dag efter semestern.
- Efter att ha vaknat : en matsked olja och ett glas varmt vatten.
- Frukost : Sallad av färska grönsaker med en sked linfrö.
- Den andra frukosten : linfrögröt (receptet beskrivs i föregående diet).
- Lunch : grönsaksoppa.
- Middag : örtte.
Det kommer att rengöra din kropp perfekt och tillåter inte bildandet av överskjutande kilo.