Diet med ingefära

Diet med ingefära har fått tillräckligt med popularitet på grund av att det är ganska enkelt att gå ner i vikt. Gingerrotet har unika egenskaper - det bidrar till att öka ämnesomsättningen , varför även med nedsatt näring fortsätter kroppen att fungera som vanligt, spenderar mycket energi och splittrar effektivt fettinnehåll.

Diet baserad på ingefära - kontraindikationer

Det är värt att notera att ingefära i alla former, inklusive inlagda mellanmål och tebaserade drycker, inte rekommenderas för användning i sådana kategorier av människor:

• allergiska människor och personer som rapporterar individuell intolerans
• till alla som är benägna att blöda;
• personer som lider av inflammatoriska sjukdomar;
• de som lider av sår, gastrit, kolit;
• gravida kvinnor och kvinnor under amning.

Ingefära, som används i stora mängder, kan höja blodtrycket, så du bör noggrant övervaka din hälsa efter antagandet.

Diet för viktminskning med ingefära

Gingerrotet är mycket populärt i öst - där det läggs till nästan varje maträtt, det är en favorit krydda av många människor. Dieten vid ingefäraens rot uppstod också för länge sedan och finns framgångsrikt idag, eftersom det inte kräver en mager diet.

Förbjudna livsmedel:

• alla sötchoklad, godis, glass, efterrätter, socker;
• alla fett - fläsk, bacon, stekt mat;
• allt mjöl - vitt bröd, bakverk, kakor, bullar.

Allting är där, det är viktigt att kontrollera storleken på portioner och ta mat regelbundet, 4-5 gånger om dagen. Innan varje måltid drick ett glas ingefära. Det är bäst att sluta på en hälsosam kost:

1. Frukost : ett par ägg i någon form eller en tallrik med spannmål med frukt, en ingefära dryck.
2. Lunch : en portion sallad med vegetabilisk olja, någon soppa, ingefära dryck.
3. Eftermiddags mellanmål : frukt eller yoghurt, ingefära dryck.
4. Middag : en del av fetthalt kött / fjäderfä / fisk med grönsaksgarnering, ingefära dryck.

Naturligtvis kommer en kost med hjälp av ingefära inte att lyckas om du inte hittar en drink som är trevligt för dig att smaka med roten till denna växt. Prova följande alternativ och hitta din:

• 1 msk. Ginger revet och en halv citron strimlad sätta i en termos och häll kokande vatten; efter 4-6 timmar är drycken redo att användas;
• 1 msk. ingefära riven och en halv citronhäll över det förgröna teet, brygg i 2-4 timmar;
• 2 msk. l. Ginger blanda med ett halvt glas torr hundrosa, lägg i en termos, häll kokande vatten och efter 3-5 timmar är drycken klar.

Någon av dessa recept kommer att ha en positiv effekt på vitaliteten, hårets, hudens, naglarna och immunitetens tillstånd.