Diet på torkade aprikoser refererar till mono-dieter, men det är inte strikt och det är inte så svårt att upprätthålla det. Torkade frukter avser högkalorimat, vilket hjälper kroppen att få den energi som behövs för den dagliga verksamheten. En annan torkad aprikos hjälper till att rensa tarmarna från toxiner och toxiner, vilket hjälper till att bli av med övervikt. Liksom färska aprikoser, förbättrar torkade frukter funktionen av njurarna och andra utsöndringssystem i kroppen.
Fördelar med torkade aprikoser i kost
Tack vare innehållet i ett stort antal ämnen:
- Torkade aprikoser har en positiv effekt på kroppen som helhet och stärker immunförsvaret.
- Med sammansättningen av torkade aprikoser ingår ett stort antal biologiskt aktiva substanser, som lätt absorberas av kroppen.
- Torkade aprikoser under kosten har en positiv effekt på nervsystemet, hjälper till att lindra trötthet och förbättra humör , vilket är mycket viktigt under viktminskning.
- Söt smak tillhandahålls av närvaron av glukos och sackaros, och dessa naturliga sockerarter leder inte till en uppsättning övervikt och fetma.
Diet med torkade aprikoser
Om du bestämmer dig för att föredra denna variant av viktminskning, kommer kosten att bestå av 300 g torkade aprikoser och 0,5 liter persika eller aprikosjuice. Av dessa ingredienser behöver du göra en puree, som måste delas upp i 4 delade doser. Dessutom får man dricka mineralvatten utan gas. Observera att en sådan monodiet rekommenderas inte mer än 5 dagar. Under denna tid kan du, beroende på din ursprungliga vikt, förlora upp till 4 kg.
Det finns en diet för torkade aprikoser, som är utformad för en vecka. Vid denna tid måste du byta meny med 2 dagar
Dag # 1:
- frukost - 70 g torkade aprikoser;
- middag - 50 gram torkade aprikoser, en del av kostsoppa och en liten bit mager fet kött;
- eftermiddagsmat - sallad från grönsaker och 30 g torkade aprikoser;
- middag - en portion risgröt med torkade aprikoser.
Dag # 2:
- frukost - 70 g torkade aprikoser;
- lunch - en portion buckwheatgröt med mjölk och med 50 g torkade aprikoser;
- mellanmål - inte söt frukt och 30 g torkade aprikoser;
- middag - 270 gram magert fisk och 50 gram torkade aprikoser.
Du kan självständigt justera dietmenyn på torkade aprikoser, det är viktigt att följa vissa regler:
- Från kosten bör uteslutas stekt och högkalorit mat, samt godis.
- Dagligen är det nödvändigt att dricka upp till 3 liter vatten.
- Kolsyrad och söt vzhu måste uteslutas.
- Varje dag bör mängden torkade aprikoser vara 200 g.
- I kosten bör vara närvarande en del av låg fetthalt kött eller fisk.