Mono-dieter, som innebär användning av övervägande en enda produkt i flera dagar, hjälper på kort tid att bli av med extra pounds och få dig i form före en viktig händelse. Låt oss försöka lista ut vilka är de mest effektiva mono-kitsna .
Gå ner i vikt snabbt och säkert
Vissa nutritionists erkänner att det är hälsofarligt att äta en produkt länge, så det är ofta tillräckligt att hålla sig till en monodiet 2-4 dagar för att få konkreta resultat och inte skada din kropp.
Den mest effektiva monodieten för viktminskning
Många känner igen buckwheat mono-diet som en av de bästa. Det är nödvändigt att hålla fast vid det i 3 dagar. Varje dag måste du äta samma mängd spannmål i 4 delade doser, och du måste laga det på ett speciellt sätt. 2 koppar tvättad bovete satt i en kastrull, häll 1,5 liter kokande vatten, täck och lämna över natten på bordet. På morgonen dela den resulterande gröt i 4 portioner. Förutom att bovete får dricka ett par glas färsk juice från en pumpa, och på natten har du råd med ett glas mager fat. Om du inte gillar buckwheat gröt , kan du ersätta den med ris eller havregryn, monodietter på dem också ger bra resultat.
Gurka-monodiet hjälper till att gå ner i vikt snabbt, det är också erkänt som en av de mest effektiva. Det är nödvändigt att ta 6 stora gurkor och gröna, förbereda en sallad från dem, fyll i med mager gräddfil och äta i 3 till 4 doser. Om det är svårt att kämpa med hunger kan du lägga till ett par skivor torkat rågbröd till gurksallad och som en efterrätt, en gång om dagen, äta lite frukt, förutom banan.
Tja, om innan du arrangerar mono-dieter, kommer du att kontakta din läkare, speciellt om du har kroniska sjukdomar.