Den brasilianska kosten kallas ofta kost av brasilianska skådespelerskor, som den användes av brasilianska TV-seriens skådespelerskor för att snabbt gå ner i vikt innan de spelades in. Denna diet beräknas i fjorton dagar och låter dig bli av med 4 till 6 kg.
Principer av kost
Den brasilianska kosten baseras på konsumtionen av matrika rätter på protein och färska grönsaker. Under två veckor är det tillåtet att äta ägg (i stora mängder), sallader från färska grönsaker, magert kött (till lunch eller middag), fisk, surmjölkprodukter, te och kaffe. Från kosten bör uteslutas från söt och fet, och även alkohol.
Menyn med den brasilianska kosten är ganska enkel - för frukost äter du hårt kokta eller mjuka kokta ägg (i obegränsade mängder) och dricker dem med te eller kaffe. För den andra frukosten kan du dricka ett glas juice och äta en rostat bröd. Lunch består av kokt kött eller fisk med alla grönsaker (färska sallader, kokta potatisar eller grönsaker). Till middag kan du äta svamp eller grönsaks soppa och en sallad av färska grönsaker. Innan du går och lägger dig, drick ett glas fruktjuice eller kefir.
På grund av sin korta varaktighet och höga effektivitet har den brasilianska kosten fått mycket positiv feedback, både bland invånare i soligt Brasilien och bland sina fans från andra länder.