Hollywooddieten är ganska strikt, men ändå ett modernt och populärt matsystem. Berömmelse, men som namnet, togs det inte av kosten utan av de människor som bestämde sig för att använda den. Så hjälpte Hollywoods stjärnor att gå ner i vikt Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger och även erkänd skönhet Nicole Kidman.
Beskrivning av kosten för Hollywood-stjärnor
Stjärnans diet är mycket strikt och det finns många begränsningar: stjärnorna behöver fortfarande alltid se bra ut och de har inte möjlighet att sitta på dieter i sex månader. Men efter 14 dagar ser du ett utmärkt resultat! Alla som har sett den underbara filmen "The Bridget Jones Diary" kommer ihåg huvudpersonen - den plumpa lat, spelad av René Zelverger. Skådespelerskan fick 12 kilo att vara lämplig för denna roll! Det var så strikta begränsningar som senare hjälpte René att komma till form - före och efter stjärnnets diet ser hon ut som två olika människor!
- alla 14 dagarna av kosten kan inte äta frukost. Om du är mycket hungrig på morgonen kan du dock dricka grönt te utan socker och tillsatser och äta hälften av grapefrukten.
- under förbudet all stärkelse: bröd, potatis, bönor, konfekt, etc .;
- alkohol i alla arter under dessa två veckor är utesluten;
- i två veckor måste du glömma existensen av socker. Om det är väldigt svårt - försök kolhydrat sötningsmedel, men bli inte bäras av dem;
- Du kan laga mat endast på två sätt: koka eller ångas;
- vad du än äter, du kan inte salta det. Alla hushålls- och inköpta pickles, pickles och saltmat (som saltade ost sorter) är också förbjudna.
Den bästa kostnaden av stjärnor kräver vana - först allt du äter, det verkar som om du inte är så smaklig. Bara om du tar vitaminer så att kroppen inte lider av brist på nödvändiga ämnen.
Hollywood diet: menyn
Menyn med Hollywood-kostnaden består av en vecka - under den andra veckan behöver du bara gå igenom det från början till slut. Glöm inte - Frukost är densamma - eller brist på frukost, eller en halv grapefrukt och grönt te!
- 1 och 8 dag. Lunch: en kopp grönt te eller kaffe, en medelstor mogen tomat, ett kycklingägg - du kan laga både kokt och mjukt kokt. Middag: en halv grapefrukt, en sallad av färskkål eller färska gurkor (du kan - och sedan och mer), ett kycklingägg;
- 2 och 9 dagar. Lunch: grapefrukt, ett ägg, en kopp kaffe (helst - grönt te). Kvällsmål: Medelgurka, kokt kalvkött eller biff (200 gram), med garnering av gurka, en kopp kaffe (eller grönt te - att välja mellan);
- 3 och 10 dagar. Lunch: Sallad från tomat, gurka eller kål, ägg, en kopp te. Middag: en kopp te, gurka, kokt kalvkött eller biff (200 gram);
- 4 och 11 dag. Lunch: grapefrukt, kål sallad med gurka, en kopp grönt te. Middag: ett kycklingägg, ett fat fettfri stewa, en kopp te;
- 5 och 12 dagar. Lunch: ett kycklingägg, sallad från färska grönsaker (kål, gurkor), en kopp grönt te. Middag: grönsaksallad, en portion kokad fisk, grönt te;
- 6 och 13 dag. Lunch: fruktsallad - med apelsin, äpple och grapefrukt. middag:
Sallad av färska grönsaker, kokt kalvkött eller biff, grönt te; - meny på den 7: e och 14: e dagen av Hollywood diet. Lunch: grapefrukt, kokt kycklingbröst (halv), sallad av gurkor eller kål, en kopp te. Middag: fruktsallad - i kompositionen apelsin, äpple och grapefrukt.
I två veckor, som du kommer att spendera på en sådan kost, kommer du att förlora från 7 till 10 kg. Det är viktigt att notera att med oförmåga kan du känna svaghet. För att undvika sådant obehagligt symptom, drick bara mycket vatten - ca 8 glas per dag. Tänk på vatten, tvinga dig själv att dricka det, oavsett törst - och då kommer ditt välbefinnande att vara på toppen!