Önskar att bli av med övervikt , är det nödvändigt att uppmärksamma vatten med en citron, eftersom denna dryck inte bara innehåller mycket askorbinsyra utan också främjar viktminskning. Vatten med en citron är oftast druckit på morgonen på en tom mage för att börja metabolismen. Det finns flera olika recept för sådana drycker, som i princip fungerar på kroppen på samma sätt.
Är vatten användbart med citron?
En sådan drink kan kallas en maktingenjör, eftersom den tonar och uppfriskar kroppen. Vatten med citron har en positiv effekt på lever och matsmältningssystem, vilket främjar utsöndring av gallan. Tack vare det kan du rengöra kroppen av ackumulerade sönderfallsprodukter. Detta vatten har en mild laxerande och diuretisk effekt. Det är viktigt att notera att denna citrus kan stödja den alkaliska miljön, och detta är viktigt för processen att gå ner i vikt. I citron finns fiber, vilket ger en känsla av mättnad.
Det är värt att överväga att varmt vatten med citron kan orsaka allergiska reaktioner. Drick inte en sådan dryck till personer med problem i matsmältningssystemet. Det rekommenderas före dricksvatten med en citron, kontakta en läkare. Efter att ha konsumerat drycken måste du noggrant skölja din mun, eftersom syran kan korrodera emaljen.
Hur man dricker vatten med citron för att gå ner i vikt?
Denna dryck tas vanligen på morgonen på en tom mage före måltiden och en timme före sänggåendet. Om så önskas kan du använda den under dagen. Experter rekommenderar att man dricker ett glas drycken i en smula för att snabbt fylla magen. För att bli av med övervikt, dricker bara vatten är inte tillräckligt. Av stor vikt är rätt näring, därför är det nödvändigt att utesluta högkalorimat från kosten. Det finns en speciell diet på vatten med citron, som varar 15 dagar. Vid den här tiden är det viktigt att äta hälsosam mat, men bara fram till sex på kvällen. Konsumtionen av vatten med citron sker enligt ett visst system:
- På den första dagen måste du dricka 1 msk. varmt vatten med juice av en citron på tom mage.
- Från och med den andra dagen, bör den dagliga mängden citroner ökas med 1 pc.
- Numret på den sjunde dagen: 7 citrus och 7 msk. vatten.
- På åttonde dagen måste du helt sluta äta. Det är tillåtet att dricka en sådan drink: Anslut 3 liter vatten, juice av 3 citroner och 2,5 matskedar. skedar av honung.
- Från och med den nionde dagen måste mängden citroner minskas. Den här dagen är värt en drink 7 matskedar. vatten med 7 citroner.
- Femtonde dagen är identisk med den första.
Med regelbunden konsumtion av citron är det nödvändigt att dricka mycket rent vatten för att skydda magen mot citronsyra.
Recept för citron slankande vatten
Som redan nämnts finns det flera olika versioner av denna dryck, som skiljer sig något i sättet att förbereda: I ett glas varmt vatten, tillsätt juice av en halv citron och 1 tesked honung.
En citron ska krossas med en mixer eller något annat sätt, och den resulterande vattnet bör tillsättas under dagen för varmt vatten och att dricka.
Koka 1 msk. vatten, tillsätt en nypa kanel och lämna tills den är helt nedkyld. Lägg sedan till 1 msk. sked citronsaft.
Läkarna rekommenderar dricksvatten med en citron med lite honung, vilket minskar syrligheten något och ökar användningen av drycken. För att öka effekten av viktminskning, kan du sätta i drycken en krossad rot av ingefära . Denna krydda ökar metabolismen och förbättrar digestionen.
ingredienser:
- vatten - 2 liter;
- mint - 2 bunches;
- citron - 2 stycken;
- ingefära - 10 g.
beredning
Ginger mala på en fin rivare och mynta med en kniv. Med citronen behöver du klämma saften. Vattnet som används måste rengöras. Vi kombinerar alla ingredienser, och lämnar för att infusera i 3 timmar. Efter att tiden har gått, filtrerar vi allt och lägger det på kylskåpet i en timme.